對自己身材沒有信心的人通常不覺得自己性感，然而自信是很重要的，因為如果自認身材非常性感時，大腦便會開始傳遞性欲的信號。誠如一位女子的告白：“看到自己的妊賑紋、橘皮組織、肥臀及下垂的乳房，實在沒有勇氣脫下衣服，更何況和伴侶激情狂野一番呢?走樣的身材成了我和性感的大敵。”

　　1.體重：大多數(shù)女性永遠覺得自己超重。

　　2.乳房大小：女人不是覺得自己的乳房太大就是太小或者下垂。

　　3.年華老逝：害怕皺紋、皮膚松弛、腰圍漸寬等老化的出現(xiàn)。

　　4.大腿：女人心目中完美的大腿只有纖細二字可以形容。

　　男人對身材的五大驚惶：

　　1.陰莖大�。簶O少數(shù)男性滿意自己陰莖尺寸

　　2.發(fā)線后退：男人極度害怕年紀輕輕就禿頭，失去吸引力。

　　3.老化：雖然傳統(tǒng)上男人的白發(fā)與縐紋沒有什么大不了的，但這種現(xiàn)象卻是有了改變。

　　4.小腹：男人的脂肪多半堆積在大腹便便的啤酒肚上。

　　5.身高：研究顯示女性擇偶還是偏愛高一點的男人，而身高矮小的男人容易感到自卑。

　　你實在應該拋開前面這些不切實際的標準，現(xiàn)實生活中鮮少有人天生就一副明星臉，何苦以這種高標準來衡量自己。建議你試著學習寵愛自己的身體，每天花上15分鐘站在全身鏡前檢視自己的裸體，或站或蹲或坐，欣賞鏡中的自己，然后用手探索全身。反復練習直到接受自己的身體，并能享受自己肌膚的觸感，想想看如果自己都不能寵愛欣賞自己的身體，又能吸引誰呢?

　　另外，除了要對自己的身體有自信外，也應該積極給予伴侶贊美與信心。注意伴侶的特點，或許她有一頭亮麗的秀發(fā)、或許她的變胖能迷死人、或許他的下巴線條剛毅有力，不管高矮胖瘦，只要得到伴侶的衷心欣賞，就無人能夠比擬。