鏡子并不是女人的專(zhuān)利，男人也可以享受這種權(quán)利，照鏡子對(duì)于男人來(lái)說(shuō)意義也不小，因?yàn)檎甄R子會(huì)讓男人發(fā)現(xiàn)一些身體疾患，會(huì)讓男人更健康。

看臉色

一個(gè)人的身體健康變化在臉上會(huì)反映出來(lái)。陳秀華說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為健康的面色是“紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄”，臉色具有紅黃之色，隱藏于皮膚之內(nèi)，光澤明亮潤(rùn)澤。這是*精神健旺、氣血充足、臟腑功能正常的表現(xiàn)。但也會(huì)因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。如果臉色與平時(shí)有較大的改變，排除了正常的外來(lái)影響的因素外，就要考慮疾病或亞健康的可能性。

●臉色發(fā)黃

臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，皮膚柔潤(rùn);脾胃虛弱，不能很好消化食物，氣血生化不足，則面色蒼白或者萎黃無(wú)華，這種體質(zhì)屬痰濕質(zhì)。

建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤(rùn)之品�？啥嗍吵嘈《�、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來(lái)調(diào)養(yǎng)。

●臉色發(fā)青

臉色青多因氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部。中醫(yī)認(rèn)為肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和，面色青。這種體質(zhì)多為氣郁質(zhì)、淤血質(zhì)。

建議：可多食具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。少食收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機(jī)。不可多食冷凍食品。

●臉色發(fā)黑

臉色暗黑多為腎虛。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。體質(zhì)多為陰虛質(zhì)或特稟質(zhì)。

建議：注意固護(hù)自己的精氣，可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

●臉色發(fā)白

臉色發(fā)白多是氣虛、陽(yáng)虛為多。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而臉色及手掌蒼白。陽(yáng)氣虛弱，不能溫潤(rùn)體膚，也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)白。體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽(yáng)虛質(zhì)。

男人要想自己更加健康，一定要記得多家照鏡子，照鏡子對(duì)于男人的健康很重要。為了自己的健康，為了能夠更好的預(yù)防疾病，男人平時(shí)一定要多照鏡子才行，因?yàn)檎甄R子會(huì)讓我們?cè)缭鐒偘l(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，會(huì)把疾病扼殺在搖籃之中。