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6、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

7、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

8、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

9、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

10、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

11、遠離咖啡。咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學調查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

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乳腺膨脹：乳腺膨脹是乳頭出水的一個最常見原因。

乳頭瘤：乳頭瘤是在乳液管道里面生長的一種體積很小的良性腫瘤。

乳漏：和乳漏相關的乳頭出水，通常都是滲出顏色較清的白色液體。

受傷：車禍中氣囊的撞擊或運動中對乳房的撞擊，這些撞擊都可能導致乳頭出水。

囊腫：正在分泌乳汁的婦女出現(xiàn)乳頭出水的狀況通常都是由于囊腫。

纖維囊性改變：乳房的纖維囊性改變導致胸脯變大和脆弱，并且會滲出清黃，淡綠的液體。

乳癌：乳癌造成乳頭出水的幾率很低，但乳頭出水也有可能表示，管內乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是帶血的，自發(fā)的，并且僅僅在一邊乳房發(fā)生，你需要及時去咨詢醫(yī)生。

乳頭乳暈瘙癢意味什么?

有些患者乳房部可能還沒有發(fā)現(xiàn)明確腫塊，僅僅是乳頭及乳暈部瘙癢、皮疹，看起來像濕疹一樣，其實這也可能是患了一種特殊的癌，即Paget’s病，也就是乳頭濕疹樣乳腺癌。所以，不要忽略了小小的變化。

引起特別警惕

當然，乳頭乳暈部的濕疹樣改變，不一定都是癌，其中有些就是單純的濕疹。那么，什么樣的情況應引起特別警惕呢?一般來講，如果單側的乳頭乳暈部發(fā)生濕疹樣改變，且經久不愈者，則濕疹樣癌的可能性大。其主要表現(xiàn)為初期乳頭奇癢或輕度灼痛，繼之乳頭乳暈的 皮膚發(fā)紅，出現(xiàn)輕度糜爛，表面常有黃褐色或灰色的鱗屑狀痂皮附著，病變區(qū)域皮膚粗糙、增厚而堅硬，與周圍分界清楚，以后還可發(fā)生患側乳頭凹陷或糜爛腐蝕，或于乳房內可觸及質硬的腫塊。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，那么該如何防治女性乳腺增生呢？來看看這些小竅門吧。

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乳腺增生是由于內分泌紊亂而引起的非炎癥非腫瘤性疾病，常見癥狀是乳房脹痛等，少數(shù)患者還伴有少量的乳頭溢液。

乳腺增生的治療大多都是通過調節(jié)內分泌紊亂來達到治愈，且治療療程較長，因此，不能因為一時的病情減輕就放棄后期治療。

日常生活中的很多不良習慣都會刺激機體，導致內分泌紊亂，進而傷到女性乳房，再次提醒女性注意一下幾點事項，預防乳腺增生的發(fā)生。

1.保持良好的生活習慣，做到早睡早起，經常鍛煉，避免過度勞累，和諧的夫妻生活也有助于預防乳腺增生。

2.保持良好的飲食習慣，不挑食不厭食，盡量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。

3.多做適當運動，但不能過度，時刻擁有減肥的意識，防止肝臟負荷太重導致乳腺增生。

4.健康者也應保證每半年或一年做一次檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，且用藥需在醫(yī)生的指導下進行，切不可自己診斷。

5.避免使用激素類用品，激素會使*內分泌紊亂，引發(fā)出一系列的病癥。