前列腺痛嚴重影響了患者的身心健康，那前列腺痛患者應如何緩解疼痛呢?在日常生活中我們應如何預防前列腺痛呢?下面就來具體的了解一下緩解前列腺痛的五個措施。

一、在熱水中(以能忍受的最高溫為限)坐浴15～30分鐘，每天1～2次。

二、走路是最好景天閣·男性天下的運動方式，不宜騎自行車，避免車座壓迫前列腺，加重病痛。

三、前列腺痛患者應多補充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助于排出廢物、細菌和毒素。

四、經(jīng)常按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助于改善前列腺的功能，緩解前列腺痛。

五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，不但對前列腺痛有幫助，還對幾乎所有前列腺疾病有幫助。

早泄是一件很郁悶的事情，會嚴重干擾正常的夫妻生活，那么，日常生活該如何做來遠離早泄困擾呢？下面就一起看看預防早泄的7大絕招。

男人預防早泄1、注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

男人預防早泄2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

男人預防早泄3、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

男人預防早泄4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

男人預防早泄5、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的景天閣·兩性性愛標準，一般認為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

男人預防早泄6、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，專家提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

男人預防早泄7、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

此外，專家還提醒廣大患者，男人預防早泄可不用過于擔心，初次早泄可能由于壓力過大或精神因素導致，也無須治療，調(diào)整心態(tài)即可。

早泄不是什么大病，要想治好自己的早泄問題，心理這關(guān)不容忽視，一些禁忌早泄患者一定要知道，這樣才會有利于疾病的治療。早泄久治不愈心理調(diào)節(jié)要“一多三少”。

多與你的妻子交流：

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

少要擔心自己的性能力：

早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。

少要擔心早泄會發(fā)展成為陽痿：

早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。景天閣·健康資訊

少要擔心自己的身體：

很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫(yī)師的指導下進行。