男人可以不是特別健美，但”性”功能一定要強(qiáng)大、夠用，這樣才能讓”性生活”風(fēng)生水起，有聲有色。但是，隨著生活節(jié)奏加快，男人的”性愛(ài)”動(dòng)力、和能力都會(huì)下降。這個(gè)時(shí)候，就得抓緊補(bǔ)救了。首先要先檢查自己的性功能到底是什么程度，然后再有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)救措施。

　　第一、觀察勃起：陰莖的勃起能力當(dāng)你對(duì)性產(chǎn)生興趣時(shí)陰莖應(yīng)會(huì)迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說(shuō)明性功能沒(méi)有大問(wèn)題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來(lái)，這說(shuō)明有了小問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起過(guò)，那問(wèn)題就嚴(yán)重了。

　　第二：觀察情欲：性生活的主動(dòng)性如每次過(guò)性生活都是你主動(dòng)引發(fā)，這說(shuō)明你性功能正常。當(dāng)妻子主動(dòng)引發(fā)時(shí)，你能積極響應(yīng)，這也屬正常。如每次都是由妻子主動(dòng)引發(fā)，否則你就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生興趣，這說(shuō)明你的性功能有了小問(wèn)題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不"動(dòng)心"，這就有了大問(wèn)題。

　　第三：觀察心理：自己生理和心理對(duì)性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性，如果見(jiàn)到年輕漂亮的女子都會(huì)有所想象，見(jiàn)到妻子裸露的肌體就會(huì)忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說(shuō)明自己的性功能已經(jīng)開(kāi)始變得遲鈍。

　　最完美的性愛(ài)時(shí)長(zhǎng)，是在5～15分鐘。那么如何來(lái)延長(zhǎng)性生活時(shí)間呢?問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。在這當(dāng)中可以采用女上男下的*，不當(dāng)可以降低男人陰莖的敏感度而且還可以延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，射精就會(huì)被延遲。同時(shí)除了姿勢(shì)外還有以下幾種方法：