25歲女人保養(yǎng)， 25歲是注重保養(yǎng)的黃金時期，在飲食起居和化妝品方面應(yīng)有更上一層的認(rèn)識，皮膚和身體各方面都會減弱的趨勢。過來25歲之后，女人可能在不知不覺會容易長胖，皮膚開始會有細(xì)紋，彈性也沒有以前那么好，對于這個情況，應(yīng)該怎么樣改善呢？

首先要注意面部護理：

1、 保持面部清潔

無論你是用清水洗臉還是用潔面產(chǎn)品，都會令面頰的酸堿度產(chǎn)生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、干燥。因此不同的膚質(zhì)應(yīng)選相應(yīng)的清潔品。

混合性、干性膚質(zhì)應(yīng)選擇偏弱酸性且質(zhì)地溫和的產(chǎn)品，如乳液狀潔面乳，或含多種保濕滋潤因子的潔面品；油性膚質(zhì)的人千萬不要過度清潔肌膚，那反倒會刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以建議選擇中性且質(zhì)地溫和的產(chǎn)品，在清除表皮多余油脂的同時，保持肌膚水油平衡。

2、補水挑選時機

潔面后肌膚的毛孔會微微張開，這是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。

混合性、干性膚質(zhì)化妝水的直接補水功效，對混合性及干性膚質(zhì)有最明顯的效果；油性膚質(zhì)的人盡管是油性膚質(zhì)，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養(yǎng)而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽，但時間長了會造成脫皮現(xiàn)象。

其次要注意飲食：

1、百合茯苓

百合，常食有潤肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

2、野葛根

野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

最后要注意作息和運動：

對于保養(yǎng)來說，最重要的是自己的身體機能的調(diào)整，好的新陳代謝才會有好的皮膚。所以相對來說化妝品可能是起到輔助的作用，養(yǎng)生之道才是最中心的。全方位的保養(yǎng)能你依舊光彩奪人，魅力不減。

保持有規(guī)律的生活作息和運動，能使自己的身心都得益，有效緩解衰老，所以最好每天進行一個小時的運動，長期的堅持會看到意想不到的結(jié)果。