在法國里昂召開的《歐洲肥胖會議》上發(fā)表的一份研究報告稱，睡眠不足可能會抑制掌控饑餓滿意及刺激食欲的荷爾蒙，會使饑餓度增加25%，從而使食量增加，易導(dǎo)致肥胖。研究人員對其他關(guān)于肥胖和睡眠時間的研究進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn)，在睡眠不足問題上，兒童和年輕人的情況更加明顯。

　　由法國里昂大學(xué)所進(jìn)行的這項研究稱，如果把這種情況轉(zhuǎn)換成卡路里比例，就表示一個睡眠不足的人，每天可能要多吃350至500卡路里的食物。一個乳酪漢堡包約含有500卡路里。人們通常會認(rèn)為，睡眠少（或經(jīng)常醒來）意味著會消耗更多的卡路里，因而體重會減少，但該研究結(jié)果則相反。

　　研究人員指出，對那些習(xí)慣少睡的年輕人來說，應(yīng)該探討采取延長睡覺時間這樣的簡單方法來預(yù)防肥胖。但對成年人而言，每天睡眠6小時已被認(rèn)定有點少，每天睡7至8小時則較健康。