腎虛是中醫(yī)學(xué)中常見(jiàn)的一種病癥，主要表現(xiàn)為精神疲乏、疲乏無(wú)力、腰酸背痛、失眠多夢(mèng)、性功能減退等癥狀，給患者帶來(lái)不少的困擾。那么，什么人最容易得腎虛呢？

　　1. 年紀(jì)較大的人。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的體內(nèi)各種物質(zhì)逐漸減少，身體機(jī)能也會(huì)下降。腎衰老和腎虛密切相關(guān)，所以年紀(jì)較大的人容易得腎虛。

　　2. 大量使用藥物的人。某些藥物的長(zhǎng)期使用會(huì)影響身體的正常代謝，導(dǎo)致排泄物在體內(nèi)堆積，使得腎臟需要付出更多的代價(jià)來(lái)排泄廢物，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。

　　3. 長(zhǎng)期飲酒和吸煙的人。酒精和煙草中的毒素會(huì)對(duì)腎臟造成很大的損傷，影響腎臟的正常功能，導(dǎo)致腎虛。

　　4. 長(zhǎng)期飲食不規(guī)律的人。飲食不規(guī)律、過(guò)量吃辛辣食物、熬夜等都會(huì)讓*虛弱，腎臟的負(fù)擔(dān)也隨之加大，容易導(dǎo)致腎虛。

　　5. 長(zhǎng)期患有慢性疾病的人。有些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、腎病等，會(huì)對(duì)腎臟造成不同程度的損害，長(zhǎng)期患病不能得到及時(shí)的治療，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎虛。

　　6. 經(jīng)常過(guò)度勞累的人。過(guò)度勞累容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適，影響正常生活和工作。過(guò)度勞累會(huì)耗費(fèi)身體的精氣，長(zhǎng)此以往，腎臟的負(fù)荷加大，容易引起腎虛。

　　因此，我們需要注意保護(hù)腎臟，補(bǔ)腎養(yǎng)生。日常生活中，應(yīng)該注意飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等方面，堅(jiān)持正常作息，定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)治療各種疾病，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。在生活中，還可以通過(guò)中藥補(bǔ)腎，如枸杞子、山藥、牛鞭、熟地黃等�？傊�，腎虛可治可防，只要我們注意預(yù)防和治療，就可以讓我們的腎臟更加健康。