打鼾不是小事情，肥胖是引起或加重打鼾的一個(gè)重要原因，據(jù)研究，身體脂肪分布不均，減肥可取得一定的治療效果。還有哪些因素？

少喝酒

酒精能夠放松喉部肌肉從而令人發(fā)出鼾聲。所以不要在睡前大量飲酒或含有酒精的飲料。

側(cè)臥

睡眠姿勢會影響呼吸節(jié)奏和聲音。與平躺相比，側(cè)臥更有助于均勻平和的呼吸。如果無法從始至終保持這一姿勢，可以借助提醒裝置的幫助。比較有效的是在睡衣后適當(dāng)?shù)牟课豢p一個(gè)高爾夫球，高爾夫球大小合適、軟硬適中，是理想的選材。當(dāng)打鼾者要仰臥時(shí)，就會被球硌一下，自然也就改為側(cè)臥，經(jīng)過一段景天閣·兩性性愛時(shí)間后，就能養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。

打鼾不僅影響本人的健康，也會使睡在旁邊的人飽受折磨。如果丈夫(或妻子)的鼾聲讓你無法入睡，不妨戴上隔音效果良好的耳塞。

另外，也可以利用時(shí)間差。愛打鼾的人晚些上床，等鼾聲如雷時(shí)，另一半早已進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)了。

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》和《每周世界新聞》最近表示，男人盯著女士的胸部看可以延長他們的壽命，長達(dá)數(shù)年的壽命。

“看女人胸部有益健康!”這個(gè)話我景天閣·兩性性愛說了很多年了。我對很多人說過這個(gè)話了，尤其是那些被我盯著看胸部的女士們。

好吧，最終我的觀點(diǎn)被證明是正確的!而且證明了我是個(gè)天才!哈哈哈!

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》和《每周世界新聞》最近表示，男人盯著女士的胸部看可以延長他們的壽命，長達(dá)數(shù)年的壽命。

“只用10分鐘的凝視，看著胸部豐滿挺拔的女士，比如Baywatch的女演員Pamela Lee，相當(dāng)于30分鐘的有氧運(yùn)動”，文章的作者老年病學(xué)家Daren Weatherby博士說道。

過去的五年中，這個(gè)由Daren Weatherby博士領(lǐng)導(dǎo)的小組的研究員在三個(gè)位于德國法蘭克福的醫(yī)院里觀察了200個(gè)男性患者，其中的一半的患者被要求每天看女人的胸部，而另一半的患者則不允許觀看。五年之后，被要求觀看女性胸部的那一半的患者都降低了血壓，減緩了休息時(shí)脈搏跳動，以及降低了冠心病發(fā)作的幾率。

“性興奮使得心臟更加健康的跳動，促進(jìn)了血液循環(huán)，這是毫無疑問的。凝視挺拔的胸部讓男士更加健康。我們的研究表明了每天這樣看幾分鐘，就可以大大的降低心臟病發(fā)作的幾率。”Weatherby說道，他建議超過40歲的男士應(yīng)當(dāng)每天至少看D罩杯或者更大的胸部10分鐘以上。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喪偶或離婚的男性在健康問題上比較忽視，他們會減少蔬菜攝取量，增加飲酒量，甚至想戒煙也變得不容易，且易患上老年癡呆癥或自殺。對于他們何以不重視自己健康尚不得知，不過，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授卡瓦奇表示，這可能與女性對男性健康有正面影響有關(guān)。

美國最近召開一項(xiàng)健康學(xué)會年會上公布的資料顯示，喪偶和離婚的男性失去的不是配偶而已，也可能同時(shí)失去了可以預(yù)防疾病和早逝的健康生活習(xí)慣。

面對鰥居或離婚等不幸事件情緒原本就不佳，借酒澆愁、抽煙解悶，因此堂而皇之成為理由之一;在沒有了親密伴侶的敦促下，這份調(diào)查了近三萬名男性的研究指出，喪偶的男性平均每周比以前少吃三份蔬菜，平均每周喝酒超過20次以上。離婚男性則比以前少吃二份蔬菜量，也更容易染上煙癮。

過去的研究也指出，離婚或分居會使男性的自殺率增高兩倍，但對女性卻沒有多大影響;配偶的關(guān)懷或支持，甚至可以降低男性的血壓。

卡瓦奇的研究推測，女性對男性的健康有正面的作用，女性通常會有病就去看醫(yī)生，也對平常的生活習(xí)慣多一份關(guān)心。他也建議一般醫(yī)生除了正常的診斷外，也應(yīng)了解男性病患的婚姻狀況，尤其當(dāng)生活習(xí)慣有變化時(shí)，更景天閣·兩性性愛應(yīng)主動詢及男性病人的婚姻是否有異狀。