打鼾很多時(shí)候并不是自身引起的，而是外界環(huán)境對(duì)睡眠中的人造成的被動(dòng)的反抗性睡眠反饋信息。久鼾成病，希望打鼾者能夠盡量保持一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境來(lái)改善打鼾的病情。而與打鼾者一起居住的人，也希望能夠?yàn)閯e人著想，提高自身素質(zhì)，主動(dòng)降低噪音以免影響他人休息。最新研究發(fā)現(xiàn)，打鼾會(huì)導(dǎo)致男性一些激素和控制勃起的化學(xué)物質(zhì)減少，影響勃起功能。

而且這不受歡迎的“夜半鼾聲”，還造成了許多夫妻分房而睡。專家介紹說，睡眠質(zhì)量的好壞不僅會(huì)影響到一個(gè)人的精神狀態(tài)，還會(huì)影響到人的身體健康。

睡眠時(shí)反復(fù)發(fā)生呼吸暫停，人就無(wú)法獲得足量的氧氣，從而使機(jī)體組織缺氧并出現(xiàn)低氧血癥。比如，體內(nèi)血液流通不暢，不能順利地到達(dá)身體的各個(gè)器官，陰莖勃起時(shí)需要的血液就會(huì)“供不應(yīng)求”，控制勃起的一氧化氮酶生成減少，造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續(xù)時(shí)間太短，甚至無(wú)法勃起。

缺氧還可能使大腦皮層功能受到抑制，導(dǎo)致困倦、乏力、嗜睡，同時(shí)血液中維持性欲、第二性征和勃起功能的睪酮水平下降，導(dǎo)致男女缺乏性欲或性欲低下。

越來(lái)越多的研究表明，打鼾情況越嚴(yán)重，男性的勃起功能就越差。與此同時(shí)，一方打鼾往往會(huì)使另一方產(chǎn)生厭惡和反感情緒，影響夫妻間的性生活，甚至造成夫妻分居。

打鼾的預(yù)防與保健

1、 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

2、 避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤�起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

3、 對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%―10%以上。

4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理。

6、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒�眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

7、 手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。

男人有三種病最常被忽略，往往發(fā)現(xiàn)時(shí)病情已到末期，或是藥石罔效的地步。

全球患癌者中，以肺癌、腸癌和肝癌最為普遍。男性癌癥病人中，乳癌、睪丸癌、胰臟癌更是他們的隱形殺手。由于這三類癌癥，都不列入男性常見癌癥之列，而且病癥不明顯，因此常被漠視，也更易奪命!

胰臟癌多在末期才發(fā)現(xiàn)

上星期世界著名歌唱家帕瓦羅蒂即因胰臟癌病情惡化而病逝，他是去年被確診患有胰腺癌，同年6月接受切除癌細(xì)胞的手術(shù)。

*胰臟有兩個(gè)功能，一為分泌胰島素，使細(xì)胞能利用血液中的葡萄糖;另一功能是分泌胰液，用來(lái)分解蛋白質(zhì)。胰臟癌的患者多在50歲以上，男性居多。胰臟癌多數(shù)在末期才發(fā)現(xiàn)，患者存活率超過5年的機(jī)會(huì)少于5%。

80個(gè)乳癌患者1個(gè)是男性

黃疸病人膚色與眼白泛黃，如腹部有硬塊，這可能是胰臟癌的先兆�；颊呶缚诓�，日漸消瘦，間中會(huì)感到腹痛。由于患者多為老年人，因此往往誤以為無(wú)食欲是因年邁所致。但當(dāng)病人感覺痛楚時(shí)，病情已進(jìn)入后期，大多無(wú)藥可救。一般臨場(chǎng)無(wú)法診斷是否患胰臟癌須經(jīng)過掃描才可斷定。

男性雖然無(wú)乳房，但胸部仍有脂肪組織，同樣有患乳癌的危險(xiǎn)。但由于每80名乳癌患者中，只有一個(gè)是男性，因此男人容易掉以輕心。

跟女性不同的是，男性胸口肉少，因此癌細(xì)胞可以輕易地“食穿”皮膚或胸骨，快速惡化到晚期。當(dāng)癌細(xì)胞擴(kuò)散到淋巴腺或其他器官，治療成效也大為降低。

男性乳癌癥狀和女性相似，都是胸口有腫塊或硬塊，或傷口有血水滲出、潰爛，久未痊愈等等。無(wú)論男性或女性，治療乳癌的方法也一樣，先接受臨床檢測(cè)，乳房X光或超聲波后，再做切片檢查，如果病況嚴(yán)重，病人須切除乳房。

想增強(qiáng)性功能?其實(shí)很簡(jiǎn)單，你只要抽點(diǎn)時(shí)間做做這些按摩，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補(bǔ)，進(jìn)行穴位按摩，勝過吃壯陽(yáng)藥!

增強(qiáng)性功能壯陽(yáng)按摩這五個(gè)穴位

1、刺激關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位�？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

2、刺激商陽(yáng)穴

商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老�？稍谏舷掳喑斯�共汽車或電車時(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

3、刺激三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。

4、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等，都可刺激該穴，有助于性功能。

5、刺激筑賓穴

筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。