在運(yùn)用*的時(shí)候我們應(yīng)該關(guān)注一下具體的細(xì)節(jié)，了解這些*。

延長性生活時(shí)間的*

　　強(qiáng)“性”運(yùn)動(dòng)　　加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)能夠讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，10秒后再放松，反復(fù)幾次。　　“淺嘗”運(yùn)動(dòng)　　陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動(dòng)，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時(shí)，插入不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動(dòng)，既讓對(duì)方欲罷不能夠，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會(huì)過早萎靡。　　禮貌精神　　性愛時(shí)不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對(duì)方先感受到一次性高潮，這會(huì)明顯緩解你的心理壓力，下面再更自由地滿足自己的欲望。　　控制興奮　　性反應(yīng)過程分為四個(gè)階段：興奮期、一直期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)性愛中的情感波動(dòng)過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí)，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。　　無心插柳　　大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域，當(dāng)你渴望或者想要控制的時(shí)候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來得也就越快。不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對(duì)方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會(huì)彌漫全身。　　按壓尿道　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時(shí)身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時(shí)，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做能夠減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。　　自我訓(xùn)練　　具體辦法：自慰時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時(shí)在腦海中幻想怎么讓對(duì)方獲得性高潮。　　性愛中利用技巧能夠改善性生活，讓性愛變得美滿，男人只有運(yùn)用了這些*才能讓自己在性生活中變的更強(qiáng)，更加持久，讓性愛的感受更好。