早泄是常見的男科疾病，對男性的身心健康影響是非常大的。相對來說，早泄的治療與調(diào)理都是非常重要的，下面具體為大家介紹男人早泄的調(diào)理方法，希望能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>

男人早泄的調(diào)理方法有哪些呢?專家指出，早泄的調(diào)理一般從心理、鍛煉、飲食、相關(guān)部位的按摩入手：

首先，早泄患者應(yīng)該進行心理調(diào)節(jié)。因為早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都可能導(dǎo)致早泄的發(fā)生。因此，男人早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，保持樂觀的態(tài)度。

其次，患有早泄的男性應(yīng)積極進行體育鍛煉。專家指出，局部的鍛煉對早泄治療很有幫助。男性朋友應(yīng)該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目可以根據(jù)個人的情況而定，但是強度不宜過高，也不宜過低。患者可進行游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉等。

再來，飲食調(diào)節(jié)也是男人早泄的調(diào)理方法之一，患有早泄的男性可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等可以多吃。

最后，還可以進行穴位按摩以調(diào)理早泄。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液的循環(huán)，還可以促進陰莖的主動勃起。此外，按摩同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)。

知道了男人早泄的調(diào)理方法后，男性朋友應(yīng)該從小事做起積極采取措施進行早泄調(diào)理，以使身體早日恢復(fù)健康。