女人的私處又稱為女人的秘密花園，而私處的健康與否直接影響女”性”的生活、工作。所以女性朋友不僅要注重外在的保養(yǎng)，還要對自己的秘密花園進行呵護。我們都知道很多婦科疾病都是女性對私處保養(yǎng)不當造成的。那么，我們該從哪些方面入手，保養(yǎng)秘密花園呢？

　　很多女性朋友談到對私處的保養(yǎng)，首先會想到的就是清潔問題。但真正意義上去做的卻并不多，我們所謂的保持私處清潔，一方面需要女性朋友們做好勤換內褲，另一方面也需要女性每天都對私處進行清洗。而在清洗的過程當中，女性最好使用無色、無味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然后將這些泡沫放到私處進行揉搓，盡量不要長期使用洗液，以防止破壞陰道內的酸堿平衡。

　　現(xiàn)代都市女性由于工作或其他原因，長期久坐不動已經(jīng)是家常便飯，但長期久坐對女性的健康而言并不好。首先，長期坐著會引起心臟、血管以及乳房方面的疾病，其次也會擠壓到私處，從而引起多種”婦科”疾病。而過去長期處于久坐狀態(tài)的女性一定要從現(xiàn)在開始，一定要多活動、運動，必要的話，可以選擇學習一下瑜伽。

　　女性內褲無論是從材質上，還是款式上都新穎別致，花樣百出。但為了私處健康，在生活中最好選擇純棉內褲，以便于讓私處透氣，與此同時也要注意盡可能的少穿緊身褲、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來壓力，最終導致私處溫度升高，滋生出大量的細菌，而引起陰道炎等婦科疾病。

　　對陰道的保養(yǎng)，才能減少陰道病變的可能。對此，我們可以坐縮陰運動，采用抵制小便的方法與力度，一天做幾次，不但能夠使陰道變得緊致，還可以起到促進陰道內壁血液循環(huán)的作用。