流產(chǎn)對于女人來說健康損傷很大，身體的調(diào)養(yǎng)不亞于生產(chǎn)完的女性，那么流產(chǎn)后的女人該如何調(diào)理自己的身體呢?下面就讓小編來告訴大家，趕快來看看吧。女性流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)的方法，一起來看。

女性流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)的方法

　　人流后的營養(yǎng)飲食　　在人流之后應用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。　　女性流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)的方法，不吃或少吃油膩 生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化 的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。　　飲食補血補氣　　女性流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)的方法，傳統(tǒng)醫(yī)學認為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補�！　∈紫纫�保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以 預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。女性流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)的方法，可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。