38歲的女人，38歲的女人已經(jīng)算是一個(gè)中齡的女人了，這時(shí)候，會散發(fā)一種成熟女人的氣質(zhì)，但是這并不是誰都可以擁有的。因?yàn)橹灰獔?jiān)持保養(yǎng)的女人才有好的皮膚和身材，所以保養(yǎng)是女人一生中必不可少的東西。那么到了38歲女人要怎么保養(yǎng)呢？

一、充足的睡眠

女人氣不足，與睡眠有很大的關(guān)系，科學(xué)的睡眠方法，是要定時(shí)、定量。不能不睡，也不能多睡，我們作為一名職業(yè)女性，應(yīng)該要有充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成不熬夜、11：30分前睡覺，早上自然醒而不需要被鬧鐘鬧醒。如此一來，依照白晝活動，黑夜休養(yǎng)的原則，可以更好地養(yǎng)血補(bǔ)氣。

二、保持良好情緒

在38歲的時(shí)候，女人要明白情緒能有讓人產(chǎn)生翻天覆地的改變，一個(gè)愉悅的心情能使自己真正擁有容光煥發(fā)的外貌，足以去影響到外貌的變化。

三、恰當(dāng)安排計(jì)劃

38歲，最美好的青春早已遠(yuǎn)去，更多的重點(diǎn)是家庭和事業(yè)，所以妥當(dāng)安排自己的生活計(jì)劃十分有必要，即使再忙也要擠出時(shí)間保養(yǎng)身材和鍛煉自己，別讓身材走樣。根據(jù)調(diào)查，逐漸步入中年，女性的雌激素分泌量減少，各方面生活壓力等原因，使得肌膚皮膚黯淡、干澀，抵抗力降低，身體素質(zhì)會明顯降低等容易引起身體不適。

四、做好皮膚的清潔

清理皮膚是日常護(hù)膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來越嚴(yán)重，所以每天外出歸來和早晚，都應(yīng)該進(jìn)行徹底的清洗潔面。

所以女人在38歲之后，一定要更加的愛自己，多保養(yǎng)，才能一直當(dāng)個(gè)美麗的女人。