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傷感是老年養(yǎng)生之大忌老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感尤為重要，需知，傷感是老年養(yǎng)生之大忌。傷感，是老年人中很普遍的情緒。造成老年人傷感的原因很多，歸納起來大致有如下幾個方面：懷舊人老戀舊事，喜歡追憶過去的美好時光。生活中有的老年人總喜歡拿過去和今天比，而且大多數(shù)情況是拿過去的好處
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電飯鍋燜飯的做法 _燜飯_怎么做_家常做法_做法大全文章導讀夏天到了，許多人都不愿意吃飯，除了沒有胃口吃飯外，就是站在廚房里面會讓人感覺特別的熱，經常一頓飯坐下來，做法的人就會出了一身的汗，讓人感覺非常的不舒服。好在人們的大腦為了讓自己能夠更好的生活，想出了好多的辦法，那就是用電飯鍋燜飯。電飯鍋燜飯的做法非常的簡單，而且還不會讓人
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老年人鍛煉身體要注意安全中老年人鍛煉最重要的是自我保護。由于鍛煉的目的是維持和增進健康，因此應盡量避免運動量過大的現(xiàn)象出現(xiàn)。下面是中老年人在鍛煉中常見的幾個癥狀。呼吸困難對于還未適應運動的人，在運動開始1～2分鐘即感到呼吸困難，常使運動無法再繼續(xù)下去。其大部分情況都是在呼吸、循環(huán)的氧氣運輸能力還沒有充分提
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素炒小油菜 _小油菜_怎么做_家常做法_做法大全文章導讀油菜是很多人喜愛選擇，吃油菜對身體沒有任何影響，不過在吃油菜的時候，要注意方式方法，隨意的吃油菜，對身體沒有任何幫助，而且錯誤的吃法后，會引發(fā)身體問題出現(xiàn)，那素炒小油菜的做法是不錯之選，這樣的制作方法簡單，吃的時候對身體也沒有影響，因此是不錯之選。素炒小油菜的做法一：材料
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老人的幾種精神寄托從社會心理學角度，老人精神寄托和追求應包括八個方面：1.良好的自我概念，表明他對待自己的基本態(tài)度;2.自重自尊，希望自己的人格和情感一如既往，充實美好;3.社會交往，希望自己能像過去一樣保持良好的社會交往;4.親密忠誠的關系，是老人追求的美好目的之一;5.獨立自主，希望在經濟上，政治上，社會生
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老年朋友行動要穩(wěn)“吃一塹，長一智”。“活到老學到老”。由此我聯(lián)想到，人老了，什么事都要小心點，行立坐臥、吃喝拉撒，都得悠著點。因此，向老年朋友提個醒：行動要緩穩(wěn)。行，老年人不要走太快。晨練也不宜快跑，而應慢跑或散步，或慢步倒行，甩甩手，彈彈指，拍拍肩膀，扭扭腰胯，適可而止。俗
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每周4次有氧運動改善老人睡眠對于睡眠不佳者來說，每晚“數(shù)綿羊”倒不如每天做運動。美國的一項新研究顯示，堅持有氧運動有助于改善睡眠狀況，提高睡眠質量。美國西北大學的研究人員日前報告說，他們對23名55歲以上的睡眠狀況不佳者進行了一項跟蹤研究。先前研究顯示，中老年女性是受失眠問題困擾的主要群體，因此這項研
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蒜苔炒火腿腸 _蒜苔_怎么做_家常做法_做法大全文章導讀大家肯定都知道什么是家常菜吧，家常菜的特點就是做法簡單但是營養(yǎng)豐富，很多朋友都希望自己可以在家里面自制出各種各樣的家常菜來，蒜苔炒火腿腸就是我們大家都很熟悉的一道家常菜，蒜苔炒火腿腸不但好吃而且還能起到補充營養(yǎng)和提高人體免疫力等功效，下文我們介紹一下蒜苔炒火腿腸的做法。1.
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素炒冬瓜的做法 _冬瓜_怎么做_制作方法_做法大全文章導讀冬瓜是很多人喜愛選擇，吃冬瓜對身體沒有任何影響，不過在吃冬瓜的時候，要注意方式方法，很多人在吃冬瓜的時候，都是比較隨意，這樣做法使得冬瓜的營養(yǎng)元素會流失，在冬瓜常見就是炒著吃，那素炒冬瓜的做法是不錯之選，這樣的制作方法簡單，吃的時候對身體沒有損害。素炒冬瓜的做法一：材料主
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清炒芥蘭的做法 _芥蘭_怎么做_制作方法_做法大全文章導讀生活中常見的食物有很多，在對一些食物選擇上，要對它的各方面進行了解，這樣吃的時候才能夠放心進行，清炒芥蘭是很常見佳肴，對這樣佳肴選擇，完全可以放心進行，清炒芥蘭含有的維生素較多，吃的時候利于身體各方面發(fā)展，對清炒芥蘭的做法如何呢，下面就詳細介紹下。清炒芥蘭的做法一：材料：
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藍莓幫助老年人提高記憶力美國和加拿大研究人員20日發(fā)表的報告說，多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。美國農業(yè)部、辛辛那提大學以及加拿大農業(yè)部的研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁，另一組飲用安慰劑飲料。研究結束后，飲用藍莓
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冰飯的做法 _冰飯_怎么做_如何制作_做法大全文章導讀提到冰飯，或許很多人沒有吃過的吧，或者有曾見過，但沒有自己做過，那么在炎熱的夏季，想不想嘗試做一做冰飯呢，它也是夏季消暑的有效飲食哦。它不但吃著有意思，做起來也是很有意思的呢，冰飯的做法是怎樣的呢，其實它的也不是非常的復雜，接下來就為大家講一講它的做法，一起來學習學習吧。
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