隨著春季的到來(lái)，許多人開(kāi)始感覺(jué)到過(guò)敏癥狀的困擾。刺眼的日光，灰塵和花粉等物質(zhì)浮在空氣中，對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，過(guò)敏癥狀包括頭痛、喉嚨疼痛、皮疹和打噴嚏等，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致哮喘等癥狀，給平時(shí)的工作和生活帶來(lái)很大的困擾。那么，怎樣才能有效地度過(guò)過(guò)敏高發(fā)季節(jié)呢？

　　首先，正確對(duì)待過(guò)敏癥狀。當(dāng)我們出現(xiàn)過(guò)敏癥狀時(shí)，一定不要盲目使用藥物。應(yīng)該找到過(guò)敏源，盡量避免接觸，例如花粉、灰塵、動(dòng)物毛皮等等。如果癥狀特別嚴(yán)重，建議去看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議使用藥物，同時(shí)也要注意藥物的副作用。

　　其次，保持室內(nèi)空氣清新干凈。室內(nèi)不干凈的空氣也是過(guò)敏癥狀的一個(gè)主要因素。因此，我們平時(shí)要保持室內(nèi)空氣清新，不要讓室內(nèi)沉積著灰塵�？梢允褂贸龎m器、空氣凈化器等設(shè)備，避免花粉等過(guò)敏源進(jìn)入室內(nèi)。

　　再次，保持身體健康的生活方式。注意合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫力，減少過(guò)敏癥狀。多喝水，增加身體的代謝產(chǎn)物，有利于身體清除異物。經(jīng)常鍛煉身體，增加身體的抵抗力。

　　最后，保持心態(tài)樂(lè)觀。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，過(guò)敏癥狀雖然對(duì)生活產(chǎn)生一定的影響，但并不會(huì)危及生命。如果我們將過(guò)敏癥狀看作是身體的防御機(jī)制表現(xiàn)，積極調(diào)整自己的心態(tài)，減少情緒的波動(dòng)，適當(dāng)調(diào)整工作和生活，就會(huì)更好地度過(guò)過(guò)敏高發(fā)季節(jié)。

　　總之，針對(duì)過(guò)敏癥狀的出現(xiàn)，我們要采取正確的應(yīng)對(duì)措施，包括避免過(guò)敏源、保持室內(nèi)空氣清新、保持身體健康的生活方式和保持心態(tài)樂(lè)觀等。通過(guò)這些措施，我們就可以度過(guò)高發(fā)的過(guò)敏季節(jié)，獲得健康的身體和愉快的心情。