我們都知道痤瘡多發(fā)于面部，很多人都會(huì)習(xí)慣用手去擠，其實(shí)這樣是非常不好的，很容易留下疤痕，那么去除痤瘡有什么方法呢?現(xiàn)在就教大家一些有效方法，下面我們就一起來(lái)看一下吧!希望可以幫助到有需要的人。

額頭長(zhǎng)青春痘的因素有很多，體內(nèi)激素分泌失衡，是青春期的時(shí)候比較常見的，由于激素分泌失衡就會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)旺，從而產(chǎn)生痘痘。再如額頭受細(xì)菌感染，體內(nèi)激素分泌失衡、吃了刺激食物等。

還有一些和皮膚的油性有關(guān)。如果是油性皮膚的話，毛孔內(nèi)的油脂分泌物無(wú)法正常的排出，導(dǎo)致隱性的毛囊炎癥，而形成痘痘。所以治療額頭青春痘，內(nèi)調(diào)外治方 法最好。怎樣去除額頭青春痘，最簡(jiǎn)單的方法就是從良好睡眠和飲食習(xí)慣，少吃刺激食物，少吃煎炸燒烤，多喝水排毒等方法入手。如果額頭青春痘炎癥很嚴(yán)重，需采取應(yīng)急祛痘方法。

然后內(nèi)部調(diào)節(jié)

1、生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。

2、勤喝水，身體需要被充水份。為了保證體內(nèi)的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應(yīng)該再喝6~8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

3、飲食要均衡。要盡量多吃蔬菜、水果，多喝溫水。少吃油膩的食物，不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就少吃點(diǎn)，零食和水果也得搭配著吃。

首先外部護(hù)理

1、注意面部清潔

每天早、晚各洗一次或二次臉，用一些適合自己皮膚的洗面奶，不要偷懶，早晚都要洗，這樣可以讓你皮膚保持干凈，減少堵塞毛孔的機(jī)率，這樣可以有效的防止痘痘生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

2、控油

很多時(shí)候，長(zhǎng)痘痘是由于皮膚上的油質(zhì)過(guò)多造成的，所以對(duì)全臉或局部控油視膚質(zhì)而定，洗面也不要太多，一兩次就足夠了。中干性肌膚或熟齡肌膚可省略。

通過(guò)以上為大家講解的內(nèi)調(diào)外護(hù)的方法，希望能夠幫助大家減少痤瘡的生長(zhǎng)機(jī)率，想要遠(yuǎn)離痤瘡，同時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜和吃刺激性的食物。最后身體健康，開心每一天。