高溫酷暑，烈日炎炎，讓不少跑客戶的職場(chǎng)人士叫苦連天，一天下來(lái)，就算是搽了防曬擋了傘還是無(wú)濟(jì)于事，皮膚泛紅刺痛：“皮膚泛紅是曬傷了嗎?曬傷后該如何護(hù)理?”

皮膚科專家稱：如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，說(shuō)明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時(shí)不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮(zhèn)靜后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，一定不要涂任何化妝品，請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)醫(yī)治。

陽(yáng)光對(duì)身體的破壞，可分急性及慢性。急性的破壞，是我們平日所說(shuō)的曬傷，即皮膚會(huì)出現(xiàn)帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴(yán)重的甚至?xí)�出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛等情況。

至于慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時(shí)間更長(zhǎng)。此外，長(zhǎng)期暴曬亦有機(jī)會(huì)引致皮膚癌，若然嬰兒時(shí)曾受到嚴(yán)重的曬傷，更會(huì)增加患皮膚癌的機(jī)會(huì)。

陽(yáng)光對(duì)身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上較滋潤(rùn)而不含刺激性物質(zhì)的潤(rùn)膚霜(最好含維他命e)。若皮膚出現(xiàn)水泡時(shí)，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。

如果皮膚表層開(kāi)始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，應(yīng)讓死皮自然脫落。因?yàn)槠つw剝落表示新的皮膚已開(kāi)始生長(zhǎng)，如果新皮膚還沒(méi)有完全成長(zhǎng)，便用手將死皮扯落，反而會(huì)使未長(zhǎng)成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽(yáng)光下，這會(huì)使新皮膚形成黑斑。

長(zhǎng)期進(jìn)食維他命c(diǎn)及e，亦可增加身體對(duì)陽(yáng)光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，餐具消炎及治療功效的亞麻子油補(bǔ)充丸，亦有助曬傷的皮膚康復(fù)。