想要做到預(yù)防斑禿，首先要從引發(fā)它的病因入手。在生活中人們發(fā)現(xiàn)有些患者的斑禿現(xiàn)象是在突然之間出現(xiàn)的，此前完全沒有任何的預(yù)兆。這會給人們造成一定的困惑，不知道它是因為什么原因引起的。一些醫(yī)學專家研究之后發(fā)現(xiàn)，這些患者之前或者是勞累過度，或者是受到精神刺激，或者是有家族發(fā)病史。

下面就來說一說如何預(yù)防斑禿吧

一、合理安排工作和生活

現(xiàn)在人們普遍的生活壓力都比較大，精神緊張和焦慮的情況會讓一些人的情緒處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，同時內(nèi)分泌系統(tǒng)也受到一定的影響。勞累過度再加上精神刺激，就會讓一些人患上斑禿這種疾病。因此，人們要學會勞逸結(jié)合，合理安排工作和生活。

二、檢查家庭病史

如果一個人發(fā)現(xiàn)他的家族之中曾經(jīng)有人患過斑禿的話，那么一定要做好相關(guān)的預(yù)防措施，因為他患上這種疾病的可能性比別人來說要大一點。這個時候，一方面是做好身體的調(diào)理，另一方面是去向醫(yī)生尋求幫助。

三、增強心理素質(zhì)

當人們在生活中突然遇到一些意外事件的時候，整個人的精神狀態(tài)都會發(fā)生一定的變化。如果精神刺激太過強烈，就有可能引發(fā)斑禿。因此，增強面對突發(fā)事件時的心理素質(zhì)，也是預(yù)防斑禿的一個有效做法。

預(yù)防斑禿，是為了盡早地阻止這種疾病的發(fā)生。如果人們在做了相關(guān)的預(yù)防工作之后，發(fā)現(xiàn)依然出現(xiàn)了斑禿的情況，那就要盡快治療，越早越好。因為在初期的時候，治療相對容易，同時人們的生活也不會因為治療而受到過多的影響。在疾病的后期一般都是不那么容易治療的。