白癜風本身就是有很多的人知道的，白癜風患者是需要對這種病的出現(xiàn)積極的注意了解好的預防，白癜風患者要把這種病及時的注意選擇合理的護理辦法，那么，白癜風外出游玩要做好保健工作?下面讓專家來給我們解答一下。

白癜風患者要注意飲食。其次、飲食方面。白癜風患者忌食魚腥海鮮以及雞肉、牛肉、狗肉、羊肉等發(fā)物(熱性食物);不吃或少吃蔥、蒜、魚、蝦、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發(fā)癢;少吃和不吃含維生素C多(如鮮棗、獼猴桃、柚子、西紅柿、橘子、杏、山楂、辣椒、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅)的食物，因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。白癜風患者要注意飲食禁忌。

患者多吃些有營養(yǎng)的食物。專家說，患者平時應多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品及帶殼類食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、花生、枸杞、黑木耳、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、莧菜、韭菜、發(fā)菜、榆樹葉;含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物也可以多食，如豬瘦肉、動物肝臟、蛋新鮮蔬菜(蘿卜、茄子等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、盡可能多吃些含銅豐富的食物，如核桃、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等食物。健康的飲食有助于治療。

白癜風患者要注意護理。最后、護理方面。不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再沖洗一遍，以減少水分的揮發(fā);不要用堿性強的清潔用品，普通用中性肥皂，老年人和兒童以及皮膚干燥者，應使用多脂性肥皂。要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進血液循環(huán);護膚品以保濕類為主，給皮膚充足的水。衣著上，患者衣服宜寬大適身，尤其內(nèi)衣、內(nèi)褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內(nèi)衣、內(nèi)褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖類。旅游時還要避免外傷、摩擦、壓迫。避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風復發(fā)。白癜風患者要注意細節(jié)。

溫馨提醒：白癜風的預防保健工作。除了外出游玩，利用長假進行白癜風的治療也是個不錯的選擇，白癜風患者需要做好保健，祝您早日康復。