對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果患上雀斑的話(huà)，就會(huì)變得非常難過(guò)，覺(jué)得自己的形象受到了嚴(yán)重的威脅，所以很多的女性都想了解日常中對(duì)這種疾病的預(yù)防方法，針對(duì)這種情況，現(xiàn)在我們就請(qǐng)教一下專(zhuān)家，日常中都有哪些方法能夠有效的預(yù)防雀斑。

1、防曬!

此條非常重要!因?yàn)樯�斑最怕日曬。日光的暴曬或X線(xiàn)、紫外線(xiàn)的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線(xiàn)而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射!

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線(xiàn)照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類(lèi)似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!

包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容!

雀斑的原因

一、趴著睡覺(jué)時(shí)要關(guān)掉電腦

在午休時(shí)候，一定要把電腦關(guān)掉。當(dāng)然不只是把屏幕關(guān)掉。其實(shí)，鍵盤(pán)比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線(xiàn)的，而且我們趴著睡時(shí)，頭直接對(duì)著鍵盤(pán)，面部吸收的輻射也就越大，所以趁早改掉這樣的壞習(xí)慣!

二、選擇使用新電腦

舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。在平時(shí)使用電腦時(shí)，還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，*所受的電磁輻射越大，對(duì)皮膚的傷害也就越大。

三、注意皮膚清潔

用完電腦后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚。將靜電吸附的塵垢通通洗掉，潔面干凈后，涂上溫和的護(hù)膚品。長(zhǎng)期注意潔膚可減少輻射對(duì)皮膚的傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

四、每日?qǐng)?jiān)持喝3杯綠茶

綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也有抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

五、多喝蔬菜果汁

不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)護(hù)膚功效很顯著。平時(shí)少喝些碳酸飲料，改成胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，對(duì)肌膚美白和補(bǔ)水有很好的功效。

女性要想在日常中遠(yuǎn)離雀斑的話(huà)，首先就要做好防曬工作，防止各種電離輻射，慎用有創(chuàng)傷性的治療方法，此外，在睡覺(jué)時(shí)還要關(guān)掉電腦，做好皮膚的清潔，每日?qǐng)?jiān)持喝綠茶，多吃瓜果蔬菜等，這樣雙管齊下，才能使自己真正的遠(yuǎn)離雀斑。