夏天軍訓(xùn)，很多學(xué)生需要站在炎炎烈日中接受訓(xùn)練，這樣訓(xùn)練就會出很多汗，當(dāng)皮膚遇水之后快速蒸發(fā)會導(dǎo)致我們出現(xiàn)曬傷的幾率大大的增加，所以我們的同學(xué)們一定要做好防曬工作，那么對于那些曬傷的同學(xué)們來說該怎么辦呢?接下來，我們就來了解一下。

曬傷了皮膚該怎么辦

一、一般情況下，當(dāng)同學(xué)們肌膚產(chǎn)生紅腫、干燥等初期曬傷癥狀時，最好不要再去用一般清潔用品了，以免刺激肌膚，加重皮膚干燥。同學(xué)們清潔肌膚時最好使用一些符合皮膚的清潔用品，當(dāng)然最簡單的清潔方法就是使用嬰兒香皂來清潔肌膚。

二、在同學(xué)們曬傷癥狀未減的時候，日常保養(yǎng)中最好不要去角質(zhì)，不論同學(xué)們皮膚情況是否有脫皮癥狀，一定要讓曬傷的皮膚自行脫落，千萬不要自行清除。

三、同學(xué)們在使用噴霧時，最好注意一定要等到肌膚冷卻后，再進行噴灑，由于肌膚溫度過高時，立刻使用噴霧會使皮膚降溫，從而導(dǎo)致皮膚表面熱脹冷縮，這樣肌膚就會容易出現(xiàn)過敏癥狀，進而產(chǎn)生二次傷害。

四、一旦同學(xué)們感到口干舌燥時，最好給自己補充大量的白開水，同學(xué)們還要注意在此期間不要吃刺激性的食物.

五、當(dāng)然曬傷的朋友們也要避免化妝，涂上化妝品會使皮膚受到刺激，堵塞毛孔，進而減慢皮膚修復(fù)的速度。

六、曬傷的朋友們在沐浴時，也要注意不要將水柱直接澆在曬傷的皮膚上。

如何治療曬傷的皮膚

曬后修護關(guān)鍵是必要的， 需要注意曬傷的程度來采取一些合適的治療方法，一般來說輕微的癥狀只需要用棉片蘸冰水敷臉,就會有不錯的效果。敷足夠長的時間皮膚會比較快的恢復(fù)自然，,然后就可以用溫和的潔面乳來做清潔,洗完臉后擦一些保濕水補充一下水分。

疼痛紅腫的話就是比較嚴重的癥狀，:這時候皮膚已經(jīng)真正曬傷了。先用冰水敷,然后可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上。蘆薈有很好的鎮(zhèn)靜消炎的作用。 對于皮膚的紅腫疼痛會有不錯的緩解效果，清潔后涂上曬后修護霜是不錯的方式，對于患者來說應(yīng)該注意一些好的治療方式。

患者還可以黃瓜療法來改善，用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘就會感覺清涼的功效。黃瓜汁水分豐富所含有的維生素C能補充所需要的水分，對于患者來說應(yīng)該是不錯的治療方法。敷后身體要用水沖洗干凈就可以。黃瓜療法所需要的時間也是比較長的，需要一定的耐心。

通過以上對曬傷的介紹，我相信大家應(yīng)該知道曬傷后應(yīng)該怎么辦了，當(dāng)然，我在此提醒朋友們的時，皮膚曬傷后千萬不要亂涂藥膏，以防臉部出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，從而進一步加重曬傷的癥狀，朋友們在曬傷期間也最好不要用化妝品，以防皮膚受刺激。