有一些人生活中經(jīng)常性的頭痛，這是患者著實很痛苦，出現(xiàn)了偏頭痛，會影響到生活，患者最好及時的進(jìn)行休息，這樣可以有所緩解，我們也可以進(jìn)行頭部按摩。為了避免病情加重，我們應(yīng)該注意一些緩解方。那么偏頭痛的緩解方法是什么呢?

1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕，這是緩解偏頭疼的方法之一。

2.躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩，這是緩解偏頭疼的方法之一。

3.按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩，這是緩解偏頭疼的方法之一。

4.飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼，這是緩解偏頭疼的方法之一。

5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛，這是緩解偏頭疼的方法之一。

6.頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的，這也是緩解偏頭疼的方法之一。

健康提示：為了避免承受大的折磨，我們應(yīng)該注意上述的一些緩解事項，平時要注意保暖，若是感覺的頭熱，不要用涼水直接洗頭，這樣容易造成風(fēng)寒刺激導(dǎo)致頭痛，而且這種頭痛很難恢復(fù)，希望大家可以重視起來，平時要注意自己的飲食，多休息，避免病情加重。