現(xiàn)在的社會由于工作的壓力，多多少少都會患上腎虛這個毛病，某些人現(xiàn)在都不知道自己得了腎虛，以為這算什么病，過幾天就會不治而愈的，有的人確把別的病強加在腎虛頭上以為這就是腎虛，那下面介紹一下有關這方面關于腎虛錯誤的認識有哪些？

1、陽痿就是腎虛

陽痿者，陽事不舉，或臨房而不堅之證，相當于現(xiàn)代醫(yī)學的性神經(jīng)衰弱癥。中醫(yī)認為，其多由房室太過，以致精氣大傷，命門火衰，即是腎氣大虛。但臨床 上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是有濕熱下注引起的。陽痿而伴見小便短赤，下肢酸困，舌苔黃，脈沉滑等。陽痿誘因眾多，并非腎虛 的 代名詞。

2、體弱就是腎虛

腎為*生命之根，內(nèi)藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足，自然會體質(zhì)下降，腰膝無力。可是，引起體質(zhì)虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱是為虛癥，但并不等于就是腎虛。

3、腎炎就是腎虛

中醫(yī)認為，引起腎炎的原因有許多，如風邪外襲，肺氣不宣，水道不調(diào)，風遏水阻而引發(fā)水腫;或水濕內(nèi)阻，脾不健動，水濕不得下行，泛于肌膚而成水腫; 也可因勞倦太過，脾氣虧虛，水失健運而導致水腫。而病久傷及腎，才出現(xiàn)腎虛。

4、怕冷就是腎虛

腎主一身之元陽，*一身之陽氣，非腎陽不能發(fā)。故腎陽虧虛者，大多畏寒怕冷，肢體冰涼，小便清長。但怕冷畏寒，有表證與里 證之分。表證者，是陽氣 受阻于里，不能達表，故感怕冷;里證者，有脾陽不足、腎陽不足之不同，前者怕冷以腹部怕冷為主，伴消化不良，納食不香，腹部脹 悶，瀉下清稀等，后者主要是 腰膝怕冷，伴夜尿頻長。

八招教你改善腎虛是什么？

1、積極地控制血壓

現(xiàn)如今，生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程，故人們應密切注意血壓的變化并嚴格地控制血壓。

2、注意蔬菜水果的食用

如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

3、別吃太多的肉

如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。

4、充足的睡眠

充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

5、注意腰部保暖

中醫(yī)認為，“腰為腎之府”�；颊咴诤�冷的季節(jié)要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

6、�；顒友�部

經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

7、避免使用對腎臟有損害的藥物

常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫(yī)生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄。

8、預防尿路感染

隨著年齡的增長，尿路感染的發(fā)病率會逐漸增高，尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。此外，經(jīng)常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發(fā)生。

希望看到上面的疾病，不要把什么病都要強加在腎虛這一個帽子上來，這往往不但會耽誤治療的準確的判斷，還會進一步傷害自己的身體，希望大家在平常生活中不要有太多的疑慮，弄假成真，一旦有病都要去正規(guī)醫(yī)院接受檢查治療方為上策。