中學(xué)生怎樣增高?面對(duì)越來(lái)越激烈的競(jìng)爭(zhēng)，很多時(shí)候身高會(huì)影響孩子的升學(xué)和就業(yè)，所以為了孩子的前途，很多人想要促進(jìn)孩子增高。那么，中學(xué)生如何長(zhǎng)高，孩子增高有什么好方法?

無(wú)論男孩或者女孩，無(wú)論生長(zhǎng)速度是快還是慢，在生長(zhǎng)發(fā)育各階段中身體各部分增長(zhǎng)的比例大致相似，程序也基本一致，但有兩個(gè)值得注意的特征。如何增高，增高產(chǎn)品增高知識(shí)我們要注意好。

一是頭尾特征。表現(xiàn)在幼兒時(shí)期。胎兒有一個(gè)特大的頭顱(占全身4/8)、較長(zhǎng)的軀干(3/8)、短小的雙腿(1/8)，發(fā)育到6歲時(shí)比例較為勻稱(chēng)。從生長(zhǎng)速度來(lái)看，從妊娠到出生，頭顱生長(zhǎng)最快，出生時(shí)達(dá)到成人頭圍的65%左右;從出生到1歲，軀干生長(zhǎng)最快，增長(zhǎng)量達(dá)0~6歲期間總量的60%;從2歲到6歲，下肢增長(zhǎng)加快，大大超過(guò)了頭顱和軀干�？梢�(jiàn)，兒童的頭顱發(fā)育早于軀干，軀干則早于四肢。使兒童的神經(jīng)系統(tǒng)得到優(yōu)先發(fā)展的機(jī)會(huì)，對(duì)促進(jìn)本身的運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言、智力發(fā)育及全身各種生理活動(dòng)是有益處的。想增高，快速增高方法，*長(zhǎng)高健康快速增高辦法我們要選好。

二是向心特征。主要表現(xiàn)在青春期生長(zhǎng)突增中，身體各部公開(kāi)始突增的順序是由遠(yuǎn)到近的。足第一個(gè)突增，也最先停止生長(zhǎng)。足突增后6個(gè)月，小腿開(kāi)始突增，然后是大腿。小腿增長(zhǎng)達(dá)頂點(diǎn)后4個(gè)月，骨盆、胸寬依次開(kāi)始突增，11個(gè)月后肩寬開(kāi)始突增，軀干高度則從青春后期才開(kāi)始增速，最后才輪到胸壁厚度。由于下肢增長(zhǎng)早于軀干，所以男女孩在青春中期一度出現(xiàn)長(zhǎng)臂長(zhǎng)腿小腦袋這樣一個(gè)不協(xié)調(diào)的體態(tài)。上肢的青春期突增也基本遵循向心特征，只是出現(xiàn)年齡略晚。一般發(fā)生在大腿突增之后，骨盆突增之前。突增順序依次為手→前臂→上臂。手的骨骺愈合順序基本上也是由遠(yuǎn)及近，順序?yàn)橹腹羌舛?rarr;指骨中、近端→掌骨→橈、尺骨遠(yuǎn)端。想增高，快速增高方法，*長(zhǎng)高健康快速增高辦法我們要選好。

很多的家長(zhǎng)和患者盲目的追求快速長(zhǎng)高，快速增高，我們知道長(zhǎng)高是一個(gè)徐徐漸進(jìn)的過(guò)程。專(zhuān)家介紹說(shuō)，應(yīng)該根據(jù)骨齡來(lái)判斷孩子成年后的個(gè)頭高矮。骨齡是骨骼發(fā)育的生物年齡，它能準(zhǔn)確地反映出人從出生到完全成熟各年齡段骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育情況。由于骨齡和年齡并不一定是同步發(fā)展的，所以就會(huì)表現(xiàn)出有的孩子長(zhǎng)得快，個(gè)子高;

有的孩子長(zhǎng)得慢，個(gè)子矮。但長(zhǎng)得快的孩子，長(zhǎng)大以后并不一定都是高個(gè)子，關(guān)鍵要看他的骨齡，因而家長(zhǎng)也不必為目前孩子的個(gè)頭偏矮而過(guò)于擔(dān)憂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證明，人的骨骼及垂體在20～26歲處于半封閉半休眠狀態(tài)，26歲以后就處于全休眠狀態(tài)(即完全閉合)。因此在26歲之前，*仍有增高的潛力。

針對(duì)防止性早熟方面，健康快速增高有些食品盡量少吃，如過(guò)多的動(dòng)物類(lèi)食品、新鮮栛枝、反季節(jié)水果、飲料、洋快餐等。尤其是可樂(lè)類(lèi)盡量不喝(可樂(lè)類(lèi)含磷較高，不利于鈣吸收)、堅(jiān)決杜絕保健品!包括不要多用牛初乳等。雖然適當(dāng)飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高，但也不要過(guò)于迷信這些方面而不去治療相關(guān)疾病。如果發(fā)現(xiàn)有矮小、早熟方面疾病，治療是必須的。我們成年身高預(yù)測(cè)時(shí)包含有正常飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)，并非以有嚴(yán)重疾病史為前提，不能因?yàn)榧訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)等而不去治療相關(guān)疾病!

中學(xué)生怎樣增高?專(zhuān)家建議，健康快速增高首先，飲食要營(yíng)養(yǎng)科學(xué)，各種蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)要合理搭配，均衡補(bǔ)充;健康快速增高其次，加強(qiáng)體育鍛煉，打籃球、游泳和跑步是不錯(cuò)的選擇;健康快速增高第三，學(xué)會(huì)減壓，最好不要學(xué)習(xí)到深夜，這樣不利于生長(zhǎng)激素的分泌，不利于長(zhǎng)高。