對于初春時節(jié)是鼻竇炎的多發(fā)季節(jié)在這個季節(jié)交替的時候，我們一定要，保護(hù)好自己的鼻部千萬不要受到鼻竇炎的危害，首先要做好對鼻竇炎的預(yù)防，保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動，增強體力避免洗冷水澡，避免生冷的食物應(yīng)該多吃一些新鮮食物，下面就讓我們來具體的去了解一下。

1、保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動。

2、運動增強體力，避免洗冷水澡、淋雨、早上游泳或冷天游泳;避免過度疲勞或熬夜，盡可能睡眠充足，以保持旺盛體力;應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運動，如登山、健行、跑步、韻律操或打球。

3、避免生冷食品，應(yīng)多吃新鮮食物，或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、大豆、谷類、肉、牛奶和蛋等;多補充水分，盡可能避免冷飲、香煙及各種酒類。

4、注意環(huán)境衛(wèi)生，避免落塵和霉菌的滋生;最好能每周以熱水清洗枕頭、被褥，打掃時應(yīng)盡可能帶上口罩;避免過度刺激的味道，如蚊香、清潔劑、油漆等;家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物;避免吸煙，及處在二手煙，或污濁的空氣中;皮膚過敏者，應(yīng)避免過度使用清潔劑。

5、注意身體保暖，臥室的溫度要適中，寧肯偏熱，不可太冷;睡覺時要注意身體，尤其是腳的保暖，早上起床后，可以溫?zé)崦��?輕捂口鼻呼吸數(shù)分鐘;早上起床刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗發(fā)后，盡快擦干身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好;冷天早上出門可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

鼻竇炎的幾種預(yù)防知識

不亂用血管收縮劑等藥物

鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前最常用的是，麻黃素滴鼻劑(如滴鼻凈)。慢性鼻炎、鼻竇炎患者，不可長期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴(kuò)展，所以鼻子得以暫時性的通暢，但過幾個小時后鼻子又阻塞起來，而且阻塞更重。如果長期反復(fù)使用，就形成惡性循環(huán)，最后可導(dǎo)致鼻腔血管舒縮機能失調(diào)，嗅神經(jīng)末稍變性，出現(xiàn)越滴越勤，而鼻塞越來越重，嗅覺越來越差的現(xiàn)象，最后形成物性鼻炎，給治療帶來了困難。

改正錯誤的，擤鼻涕習(xí)慣和方法

慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常擤鼻涕，當(dāng)鼻涕粘稠不易擤出時，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發(fā)化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

增強體質(zhì)， 預(yù)防感冒

患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人，都有這樣的感受：患感冒時，癥狀往往比沒有鼻炎的人，嚴(yán)重得多。這是因為感冒會加重鼻炎和鼻竇炎發(fā)作。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環(huán)。

有效預(yù)防感冒，應(yīng)多運動，鍛煉體質(zhì)，增強自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉，也可以增強抵抗力。

鼻竇炎患者，如果并發(fā)鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻竇炎，已經(jīng)被列為鼻竇炎的一種單獨類型，所以積極治療鼻息肉，是預(yù)防鼻竇炎的一個重要措施，最佳的治療方法是，內(nèi)窺鏡下低溫等離子消融術(shù)。

以上文章為我們具體講解了。有關(guān)于預(yù)防鼻竇炎的一些方法，對于預(yù)防鼻竇炎，我們一定要改正錯誤的，插鼻涕的方法，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒，對于患有慢性鼻竇炎的人來說，千萬要注意不要讓自己的感冒，以免會形成惡性循環(huán)，有效的預(yù)防感冒多加運動鍛煉體質(zhì)。