隨著電子產(chǎn)品的普及和學(xué)業(yè)壓力的增加，近視成為了青少年最常見(jiàn)的眼病之一。預(yù)防近視應(yīng)從生活中的各個(gè)方面入手，不止是靠戴眼鏡和做手術(shù)。

　　首先，合理使用電子產(chǎn)品。過(guò)度使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的損害是很大的，因此應(yīng)注意控制使用時(shí)長(zhǎng)和距離。每次使用電子產(chǎn)品不宜超過(guò)40分鐘，中間最好休息10~15分鐘，同時(shí)要保持距離不得小于40cm。另外，電子產(chǎn)品的屏幕要保持清晰，避免因?yàn)楣饩�不足而加大用眼。此外，多利用自然光線，保持室內(nèi)通透，適度室外活動(dòng)，這些都有助于預(yù)防近視。

　　其次，適量鍛煉眼睛。常常固定視線，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和酸痛。青少年可以利用眼球轉(zhuǎn)動(dòng)和眨眼的方法，進(jìn)行適量的眼球訓(xùn)練，同時(shí)可以通過(guò)按摩眼部來(lái)緩解眼睛疲勞。另外，戶外運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防近視，如籃球、乒乓球、足球等，有益于開(kāi)闊視野，增強(qiáng)視覺(jué)疲勞的恢復(fù)能力。

　　第三，保障充足的營(yíng)養(yǎng)。視網(wǎng)膜對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求是非常大的，保證攝入足夠的維生素A、C、E等營(yíng)養(yǎng)素有助于保持眼睛的功能。此外，千萬(wàn)不要搞極端飲食，保證攝入量平衡是預(yù)防近視的重要措施。

　　最后，及時(shí)做好眼部檢查。進(jìn)行定期的眼部檢查對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)近視、及早治療是非常重要的。一旦發(fā)現(xiàn)視力下降等情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行眼科醫(yī)院檢查，制定相應(yīng)的治療計(jì)劃。

　　預(yù)防近視是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程，需要日復(fù)一日的堅(jiān)持和努力。青少年在日常生活中，要從生活中的方方面面去做相應(yīng)的預(yù)防措施，這樣才能健康地成長(zhǎng)。