慢性咽炎這種疾病容易在感冒之后出現，而且大聲的說話也會造成這種疾病，平時大家需要注意合理的進行調解，而且在日常生活當中要注意預防方法要多喝水而且不要大聲說話，平時要注意唱歌時間，那么，慢性咽炎的預防方式都有哪些？

1、要想避免慢性咽炎的發(fā)生，我們在生活中戒煙戒酒是不可避免的，對于不吸煙的人群，也要遠離這些地方，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷飲及過涼的食品。

2、飲食中太過偏激的味道對我們的咽喉也存在很到的刺激，所以我們要避免過咸、過甜的食物，多喝水，不要等到口干的時候才知道喝水。

3、大家不要頻繁的去娛樂場所，唱歌的時候也不要用力吼，這樣會讓我們的嗓子破裂。

4、兒童在處于變聲期的時候要注意嗓子的護理，我們在感冒的時候多數會感覺到喉嚨疼這時我們可以吃些含片。

5、我們要保證生活和工作環(huán)境的空氣清新，不要在污染比較嚴重的場所長期逗留。預防不要感冒是最重要的，因為感冒很容易讓慢性咽炎復發(fā)。

6、如果我們的口鼻出現疾病，要及時進行治療，避免疾病發(fā)展成炎癥。

慢性咽炎飲食禁忌

慢性咽炎(Chronic Pharyngitis)為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。彌漫性咽部炎癥常為上呼吸道慢性炎癥的一部分;局限性咽部炎癥則多為咽淋巴組織炎癥。本病在臨床中常見，病程長，癥狀容易反復發(fā)作。

忌煙、酒、濃茶、咖啡、可可以及蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性的食物。

吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。辛辣刺激性食物加重咽部不適癥狀。

忌暴飲暴食。

如吃飯不能保證時間和質量，科導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。

忌飲食過冷、過熱及進食過快。

飲食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚刺)扎破黏膜，加重炎癥。

其實大家需要盡早了解這種疾病，并且在日常生活當中，要注意調理方法合理的進行保健，避免造成胃口不佳，平時也要注意自我調理，有效進行飲食，要注意其中的護理方式，而且要注意自我調養(yǎng)，這樣才能避免造成咽炎出現，要注意自己的飲食禁忌。