肩周炎疾病在治療上的方法是多種多樣的，其中比較常見的治療方法就是手術(shù)治療，藥物治療，物理治療這幾種。而且根據(jù)每個(gè)患者的病情所需，最后在方法的選擇上都是有很大的區(qū)別的。其中對(duì)于創(chuàng)傷性肩周炎，專家建議患者最好是采用手術(shù)治療，這樣可以保證術(shù)后疾病康復(fù)得更及時(shí)。

骨科醫(yī)院專家介紹：如果想真正的了解肩周炎初期治法哪些比較好的話，需要對(duì)肩周炎有一個(gè)明確的理解和認(rèn)識(shí)。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動(dòng)者。

如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)，妨礙日常生活。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

肩周炎的鍛煉方法。

1、聳肩運(yùn)動(dòng)：處于坐位或是立位。兩肩處于放松的聳動(dòng)，幅度從弱到強(qiáng)。每天持續(xù)兩次，每次在50-120下�？筛鶕�(jù)自己病情酌情考慮。

2、拉肩運(yùn)動(dòng)：后伸壓肩，背地桌面，雙手扶桌，反復(fù)下蹲，重復(fù)10次，練習(xí)肩關(guān)節(jié)后伸功能。

3、甩手運(yùn)動(dòng)：兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩動(dòng)手臂，先前后，后左右，甩動(dòng)幅度由小到大(與身體呈30～90度)，速度由慢到快(每分鐘30～60次)，每次1～5分鐘。

4、爬墻運(yùn)動(dòng)：面對(duì)墻壁，兩足分開與肩同寬。上肢前伸，手指做爬墻運(yùn)動(dòng)和由低逐漸增高，使肩臂肌肉有牽拉感，重復(fù)10次，堅(jiān)持練習(xí)。

5、劃圈法：劃圈動(dòng)作應(yīng)象太極拳一樣，緩慢、深長(zhǎng)，不能用暴力亂掄上肢，以免造成肩袖斷裂。劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為前后方向豎著劃圈，橫圈為上下左右方向劃圈，類似太極拳中的云手動(dòng)作。每次可順時(shí)針或逆時(shí)針方向各劃15～20圈，也可根據(jù)自己的體質(zhì)逐漸加量。每天練3～5次。

6、拉輪練習(xí)：在墻或樹上安一滑輪，并穿過一繩，兩端各系一小木棍，上下拉動(dòng)鍛煉。

7、梳頭動(dòng)作：雙手交替由前額、頭頂、枕后、耳后，向前、縱向繞頭一圈，類似梳頭動(dòng)作，每次可15～20次，每天3～5次。

肩周炎疾病在治療后，后期的康復(fù)計(jì)劃也要好好的制定起來。這樣可以加快病情的緩解，縮短疾病的整個(gè)康復(fù)周期。最后小編和專家也建議大家，最好是每年都能有定期的體檢計(jì)劃，這樣可以預(yù)防更多疾病的產(chǎn)生。