人們平時(shí)由于不重視健康，很多的疾病在悄然而來(lái)，只是人們不重視，由于人們不重視健康，者及你那胰腺炎這個(gè)疾病比較高發(fā)，對(duì)于人們健康的危害是很大的，平時(shí)我們一定要重視這個(gè)疾病的一些預(yù)防，下面就來(lái)為大家介紹一下該怎么樣預(yù)防這個(gè)疾病呢。

1、保證充足的營(yíng)養(yǎng)

慢性胰腺炎易脂瀉，患者易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)、瘦肉、蛋白、豆腐等，米、面等碳水化合物以及新鮮蔬菜宜適當(dāng)多吃，能有效的預(yù)防胰腺炎。

2、減少脂肪的攝入

預(yù)防胰腺炎必須減少脂肪的攝入，應(yīng)該要注意在應(yīng)酬的時(shí)候不能暴飲暴食，這樣食物不易消化，容易導(dǎo)致胰腺炎。

3、應(yīng)少食多餐

預(yù)防胰腺炎，不要吃的太飽。吃太飽，或者吃了難消化，辛辣刺激性的食物，會(huì)增加胃液分泌，加重胰腺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胰腺炎。

4、禁止喝酒

飲酒是引起慢性胰腺炎急性發(fā)作或遷延難愈的重要原因，因此一定要禁酒，預(yù)防胰腺炎。

5、飲食清淡，調(diào)味勿重

食物不宜過(guò)咸，因鹽過(guò)多會(huì)增加胰腺充血水腫。調(diào)味品不宜多放，食物太酸、太辣可增加胃液分泌，加重胰腺負(fù)擔(dān)。黃豆、蠶豆、紅薯、芋頭等易產(chǎn)氣的食物不宜吃，以免加重腹脹現(xiàn)象。

6、增加營(yíng)養(yǎng)，不宜飽食

由于慢性胰腺炎患者容易腹瀉，患者多會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，建議吃富含營(yíng)養(yǎng)但不油膩的食物，如魚(yú)、瘦肉、蛋白、豆腐等，但每頓不能過(guò)飽，宜少食多餐。菜肴少煎炒，多蒸燉，以利消化吸收。

以上為大家愛(ài)介紹的是關(guān)于胰腺炎這個(gè)疾病的一些預(yù)防是怎么樣的，介紹的是很詳細(xì)的，希望我們能夠重視這個(gè)疾病，因?yàn)檫@個(gè)疾病會(huì)給我們的健康帶倆很大的危害，所以為了我們的健康，積極的預(yù)防這個(gè)疾病是很重要的，能夠?qū)τ谖覀兊纳眢w健康起到幫助。