及時(shí)的來(lái)預(yù)防一些疾病也是很多人要做的事情，因?yàn)橛泻芏嗝�病的出現(xiàn)會(huì)帶給大家不小的傷害，因此在面對(duì)胃癌的到來(lái)人們也要注意好自己日常的飲食習(xí)慣和積極的預(yù)防疾病才是重點(diǎn)，那么，怎樣才能夠有效的預(yù)防胃癌呢?下面咱們來(lái)解答下吧。

胃癌的預(yù)防：

戒煙限酒，吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。少食刺激食物，不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

保持良好的心態(tài)，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。遠(yuǎn)離污染物，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

專(zhuān)家提醒：上面說(shuō)的也就是要怎么預(yù)防胃癌的出現(xiàn)，而這些上面也給我們做了解答，還有就是專(zhuān)家也要提醒胃癌是比較嚴(yán)重的疾病之一，因此在我們的生活當(dāng)中大家也要積極的來(lái)預(yù)防胃癌的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)就要好好的配合醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療了。