白內(nèi)障是十分多見的眼病了，有較多的朋友在出現(xiàn)了白內(nèi)障的癥狀之后，視力就會嚴(yán)重下降，嚴(yán)重的傷害到了他們的眼部健康，為了能減少白內(nèi)障的出現(xiàn)，朋友們可以進(jìn)行此病的預(yù)防，了解一下有效預(yù)防白內(nèi)障的措施有哪些。

預(yù)防白內(nèi)障的措施：

適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強(qiáng)烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內(nèi)分泌--代謝性疾病的患者應(yīng)及時治療，及早控制。

生活起居要有規(guī)律，控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應(yīng)合理安排。合理安排飲食，每日3餐保證足夠的營養(yǎng)外，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

平時注意保養(yǎng)眼睛，看書寫字、看電視時間適當(dāng)控制，每隔1-2小時到戶外活動，讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書，如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗光或到正規(guī)專業(yè)眼睛店，配戴合適的眼睛，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。

白內(nèi)障患者的早期癥狀

眼前暗影，眼前暗影，白內(nèi)障的早期晶狀體的部分混濁位于瞳孔區(qū)，在眼前可以出現(xiàn)位置固定、形狀不變的點狀或片狀陰影，這是白內(nèi)障患者的早期癥狀中比較常見的，所以大家一定要注意。

單眼多視，單眼多視，在白內(nèi)障的早期癥狀晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過它投射到視網(wǎng)膜上的物像會產(chǎn)生雙影或多影，是白內(nèi)障患者可能出現(xiàn)的一種癥狀表現(xiàn)。

色覺異常，白內(nèi)障的早期癥狀表現(xiàn)，色覺異常，白內(nèi)障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細(xì)胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過它時會發(fā)生折射而呈現(xiàn)彩色暈光，俗稱虹視。

視物模糊，視物模糊，視物逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮，但是如果在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁，這是白內(nèi)障的早期癥狀中最為常見的。

可以預(yù)防白內(nèi)障的措施就是以上的內(nèi)容了，白內(nèi)障會給我們的眼睛帶來很多的傷害，也會影響到我們平時的生活，所以說在平時的生活中要去進(jìn)行白內(nèi)障的預(yù)防工作，這樣才能讓白內(nèi)障疾病減少出現(xiàn)，才能讓我們遠(yuǎn)離白內(nèi)障的危害。