身材完美、衣著講究的都市美型男，在健康保健和皮膚呵護(hù)方面絲毫也不亞于女生，對要吃下口的食物也格外注意，有一套自己的養(yǎng)生、美麗修煉哲學(xué)。

1、以美麗名義吃喝

花樣美男時(shí)下很受少男少女的追捧，他們注重儀表，從皮膚到身材，都是要完美示人，除了穿衣打扮要有品位，他們還懂得漂亮是應(yīng)該由內(nèi)而外的，“吃什么，你就是什么”的道理，花樣美男了然于心。他們的食譜，對于眾多美男美女們，或許有一定的借鑒意義呢！

2、讓顏面靚麗

要讓肌膚健康亮澤，飲食方面，應(yīng)選擇蘊(yùn)含豐富核酸如三文魚及豆類等食物。而具有抗氧化效能的水果蔬菜，包括葡萄、菠菜、谷類食物及綠茶，則有助修復(fù)受損肌膚。想要有效地控制臉部出油量，最根本的一個(gè)方法還是有規(guī)律的生活以及配合飲食的控制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高糖食物（如蛋糕、巧克力等）的攝取量、多運(yùn)動等。有花樣美男推薦皮膚護(hù)理專家推薦的一些皮膚最喜愛的食物。

西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

胡蘿卜：含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

牛奶：它能改善皮膚細(xì)胞活性，增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

大豆：含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，更能防止色素沉著于皮膚。

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙。

西紅柿：含有的番茄紅素，有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

心臟有問題

1.呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時(shí)間是短暫的，一發(fā)作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。

2.嚴(yán)重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個(gè)月會來一次，三、五個(gè)月發(fā)作一次，時(shí)間越短越嚴(yán)重。

3.心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因?yàn)槲覀冃呐K的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

4.心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉(zhuǎn)動不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到;因?yàn)樾呐K有問題，頸動脈會狹窄，血液供應(yīng)不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。

5.心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來，停留時(shí)間久了，這里就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達(dá)這里會經(jīng)過兩個(gè)面頰，經(jīng)過眼睛，所以心臟有問題，兩個(gè)面頰會泛紅。

6.另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個(gè)眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦，延著頸部進(jìn)入咽喉，進(jìn)入腸子，從肛門出去;所以火毒降下來，兩個(gè)眉陵骨就會酸痛;有的朋友機(jī)能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼癥"。

7.火毒降下來，順著兩個(gè)太陽穴，太陽穴在兩側(cè)就叫"偏頭"，血管就會擴(kuò)張，一擴(kuò)張就刺激到旁邊的神經(jīng)，痛的受不了。

8.慢 慢的火毒會從后腦下來，這就開始發(fā)脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大;慢慢進(jìn)入咽喉，咽喉就容易發(fā)炎，經(jīng)常會感覺有東西哽在里 面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進(jìn)入腸子，腸子會燥進(jìn)，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉，我們就會 拉肚子;水份來的不足，糞便就會干燥，排不出來。

9.心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進(jìn)來的食物不能消化，最后會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸"。

10.心臟有問題，養(yǎng)份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點(diǎn)來補(bǔ)充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導(dǎo)致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。

11.心臟有問題，人的神經(jīng)就會衰退，一點(diǎn)事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以后就做惡夢，惡夢會延續(xù)，所謂的"惡夢連連"。

近幾年，選秀之風(fēng)此起彼伏，愈吹愈烈，然而，舞臺上男性越來越女性化的面孔、越來越陰柔的舉止，卻深深影響著青少年。中性化潮流如何形成?男孩女性化會造成什么負(fù)面影響?應(yīng)該怎樣應(yīng)對?

性別混亂導(dǎo)致男性責(zé)任感缺失

從2004年的超女開創(chuàng)內(nèi)地選秀先河開始，我國中性化的潮流開始涌動。這種男孩不像男孩，女孩不像女孩的現(xiàn)象，現(xiàn)在美其名曰“中性化”，并已演變?yōu)橐环N文化思潮，有愈演愈烈之勢。

選秀文化，可謂是商業(yè)社會和媒體制造出來的怪胎，此風(fēng)長行，后果將很嚴(yán)重。它的一個(gè)直接后果就是某種形式的性別混亂：男孩越來越“娘娘腔”，男孩越來越缺乏陽剛，排骨男越來越多，肌肉男越來越少

在性別形成過程中，模仿是一個(gè)重要途徑，在缺乏正確榜樣的情況下，許多男孩直接把這些所謂“好男兒”作為模仿的榜樣，直接復(fù)制他們的外部特征，因而陽剛不再，陰柔有余

男孩女性化的危害在于，從生理上看，男孩將丟失了男性氣質(zhì)，本來男性的生理特點(diǎn)決定他們對運(yùn)動的天生熱愛，并且擁有強(qiáng)壯的體魄，而對于社會來說，男性本應(yīng)具有的責(zé)任感將會缺失，在困難、危難面前不能挺身而出，敢于擔(dān)當(dāng)

應(yīng)倡導(dǎo)雙性化而不是中性化

為什么中性潮會流行?

從雙性化理論的起源來看，它本來是一個(gè)與性別刻板印象(性別歧視)作斗爭的理論。

根據(jù)本姆的雙性化理論，一個(gè)人的性別傾向可以分為四種：男性化、女性化、雙性化和中性化。雙性化理論認(rèn)為雙性化是一種最為理想的性別模式，它集合了男性和女性的性別優(yōu)點(diǎn)，雙性化個(gè)體在各種條件下比性別典型者(男性化、女性化)做得更好，在心理健康、自尊、自我評價(jià)、受同伴歡迎、適應(yīng)能力等方面都優(yōu)于單性化者。

本姆認(rèn)為：“中性化”可以說是“無性化”，是社會性別最不突出的一類群體，它沒有顯著的男性氣質(zhì)和女性氣質(zhì)。本來是個(gè)很好的理念——男女相互學(xué)習(xí)，有助于男女兩性擺脫傳統(tǒng)文化對性別的束縛，但卻被許多人誤讀為“中性化”，被扭曲了，結(jié)出男孩女性化、女孩男性化的惡果。