美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)常喝咖啡著其體內(nèi)產(chǎn)生的咖啡因可以有效的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

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美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和公共衛(wèi)生學(xué)院的副教授謝莉-圖羅格說：“現(xiàn)在就建議婦女多飲用咖啡還有點(diǎn)早，因?yàn)檫@一結(jié)果還需要經(jīng)過其他研究的證實(shí)。不過，已經(jīng)有研究得到了和我們一致的結(jié)果，那就是吸煙喝酒并不會(huì)提高卵巢癌的患病幾率。”

為了找到吸煙與乳腺癌發(fā)病率的聯(lián)系，圖羅格的研究小組找來1976-2004年的數(shù)據(jù)，首先分析了110，454名護(hù)士的健康狀況；為了了解喝酒與乳腺癌之間的關(guān)系，他們又分析了80，253名護(hù)士的健康情況。結(jié)果在第一次分析中，圖羅格共發(fā)現(xiàn)了737名患上皮性卵巢癌（卵巢癌中最常見的類型）的護(hù)士；而在后一次分析中，發(fā)現(xiàn)了507名上皮性卵巢癌患者。

從上述數(shù)據(jù)來看，吸煙或喝酒與乳腺癌的發(fā)病率并沒有非常明顯的聯(lián)系。不過也有一個(gè)例外。圖羅格說：“吸煙的確會(huì)提高一種乳腺癌—卵巢粘液性腫瘤的發(fā)病率，但這種癌癥很少見。”

圖羅格的看法是，如果婦女在絕經(jīng)后，沒有服用節(jié)育或激素類藥物，咖啡的抗癌作用就會(huì)很明顯。至于咖啡因?yàn)槭裁从锌拱┬Ч�，目前還不是很清楚。可能的原因是，咖啡因會(huì)降低雌激素水平，至少對(duì)于絕經(jīng)期的婦女是這樣。

但是，曾患過乳腺癌的美國(guó)卵巢癌聯(lián)盟的執(zhí)行主管謝利-沙爾維-布蘭克說，現(xiàn)在就推薦患者利用咖啡因治療乳腺癌還為時(shí)過早。

圖羅格的研究小組的未來計(jì)劃是弄清楚咖啡因與乳腺癌之間的關(guān)系，但就目前而言，圖羅格說：“在你對(duì)生活方式作出任何重大改變之前，你得和醫(yī)生交流一下。由于卵巢癌并不像感冒一樣常見，婦女們應(yīng)該向醫(yī)生了解一下，自己患這種癌癥的幾率大概有多高。”

布蘭克也同意圖羅格的觀點(diǎn)，他說：“最好對(duì)卵巢癌的癥狀、你的家族的病史、你患卵巢癌的幾率做一個(gè)充分的了解，然后與醫(yī)生交流，并讓他給你一些建議，特別是當(dāng)你覺得自己有可能患上乳腺癌的時(shí)候。”

在所有癌癥中，乳腺癌的發(fā)生率位列前八位，致死率則排到前五位。乳腺癌的癥狀有身體浮腫、腹痛、尿頻、進(jìn)食困難或者很容易吃飽（即便只吃了很少一點(diǎn)食物）。

美國(guó)最大的健康維護(hù)組織（簡(jiǎn)稱HMO）對(duì)1063位懷孕婦女展開研究，該組織的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯以上咖啡（相當(dāng)于200毫克咖啡因）的人，流產(chǎn)的可能性是不喝咖啡的人的兩倍以上， 即使咖啡因攝入量很少（低于200毫克），流產(chǎn)的幾率也會(huì)升高40%以上。

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忌不鍛煉

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。

忌用激素類藥物豐乳

少女正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時(shí)潛伏著一些極不利的危險(xiǎn)因素。女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

忌長(zhǎng)期使用“豐乳膏”

健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長(zhǎng)期使用或?yàn)E用，輪換使用不同類的豐乳膏就會(huì)帶來以下不良后果：

①會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著；

②會(huì)產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象；

③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。

因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長(zhǎng)期使用。

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實(shí)用五招護(hù)乳房

1.常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

妊娠、哺乳期可多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后可通過游泳來改善胸部肌肉。

2.戴合適的胸罩

從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。否則乳房重量增加后會(huì)明顯下垂。張安秦建議，大小尺寸要合身，哺乳期選用的胸罩塑型功能雖重要，但首先得方便哺乳，質(zhì)地應(yīng)為全棉，要選擇不帶鐵箍的，全罩杯的胸罩一般不太合適哺乳期女性。

3.喂奶姿勢(shì)正確

將乳暈和乳頭一起塞進(jìn)寶寶嘴里。哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶。

4.用玫瑰精油、橄欖油按摩乳房

用精油按摩乳房可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄欖油都是不錯(cuò)的選擇。

5.多吃富含異黃酮的食物以及豬皮、牛筋

可多吃富含維生素E的食物，號(hào)稱含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有異黃酮的豆類、堅(jiān)果等。張安秦說，韌帶主要是一些纖維結(jié)締組織和有彈性的膠原蛋白組成，按中醫(yī)的理論來講可進(jìn)食富含膠原蛋白的豬皮、牛筋等，有助于韌帶的彈性的恢復(fù)。