保健幫是針對網(wǎng)友提出來的健康問題，由專家解答，編輯支招的系列專題策劃，每期為網(wǎng)友解決一個健康問題。第23期保健幫教大家游泳那些安全事。游泳當(dāng)下餃，當(dāng)餃也當(dāng)“衛(wèi)生餃”。

網(wǎng)友來信：

一到炎熱的季節(jié)，怕熱的我就想往水里扎，就算當(dāng)餃子我也樂意�？晌铱偤ε碌貌。瑳]半年就去檢查一次婦科，前段時間查到自己有點陰道炎，也不知道是不是游泳惹的，現(xiàn)在病情已經(jīng)恢復(fù)得差不多了，好想去游泳，但擔(dān)心再次被傳染或者自己傳染給別人。游泳真的會傳染婦科病嗎？

采訪專家：

專家回答網(wǎng)友問題：

首先婦科病概念很大，包括的病種也很多，比方說輸卵管堵塞、盆腔炎、陰道炎、子宮發(fā)育不良等等，都屬于婦科病范疇。其中很多婦科病是不具傳染性的，這里具體到傳染性婦科病，例如外陰的皮膚感染、陰道炎（滴蟲性、霉菌性、淋菌性、支原體、衣原體等）等，由于女性生理結(jié)構(gòu)特殊性，是有可能通過游泳患上的。因為游泳時水質(zhì)可以作為傳染媒介的，因此女性游泳時，患此類疾病的概率會有所增加。但是因為女性的陰道也有強大的自衛(wèi)、自凈能力，所以除患有嚴重慢性疾病或月經(jīng)期的女性外，健康女性游泳時，被感染機會也不會太大。需要強調(diào)的是游泳后一定要用清水洗滌外陰。

更多健康游泳問題，網(wǎng)友想了解：

提問一：游泳前后，耳朵、眼睛、皮膚等有什么需要注意的地方？

在公共游泳池或者自然水域去游泳都有可能被病原微生物所侵犯。而外耳道的皮膚和眼睛粘膜相對其他部分皮膚而言，它的屏障保護作用低了很多。那么我們從醫(yī)療保健的方面來講，游泳以后一般要用干凈的自來水、清水沖洗，點滴一兩次眼藥水即可。而游泳所帶的耳塞、游泳鏡、鼻塞等，并不能絕對地隔斷對水的接觸，因此泳后的清洗尤為關(guān)鍵。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的要求，我國將于2011年1月起在所有室內(nèi)公共場所、室內(nèi)工作場所、公共交通工具和其他可能的室外工作場所完全禁煙。報道引起網(wǎng)民關(guān)注。包括不少煙民在內(nèi)的多數(shù)網(wǎng)民對這一舉措持支持態(tài)度，但反對者也不在少數(shù)。支持者認為，公共場所禁煙是社會文明的共識，是一個國家進入文明的體現(xiàn)，也是公民文明素質(zhì)提高的體現(xiàn)。有網(wǎng)民說，我國是煙草生產(chǎn)和消費大國，現(xiàn)有煙民3.5億人，居世界第一位。每年我國死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)約 100萬，也居世界第一。禁煙規(guī)定雖只限于室內(nèi)公共場所，但對推動更多煙民戒煙將具有重要意義。反對者的看法是，雖然公共場所禁煙是大勢所趨，但禁煙區(qū)域過廣，一定程度上已剝奪了吸煙者的吸煙自由。

在兩種意見激烈爭論的同時，更多的網(wǎng)民則擔(dān)心新的禁煙規(guī)定會重蹈“限塑令”覆轍，成為又一個“觀賞性法令”。有網(wǎng)民提出，為了“禁煙令”取得實效，建議有關(guān)部門在明確規(guī)定禁煙區(qū)域的同時，也在公共場所適當(dāng)開辟一些吸煙區(qū)域，從而既保證吸煙者的利益也保證禁煙區(qū)真正實現(xiàn)禁煙、無煙。網(wǎng)民認為，只有這樣，禁煙令才真正有可能令行禁止。

我的身體為什么越來越虛?”這句看著無奈又難言的話，幾乎成為男士們腦海中出現(xiàn)次數(shù)最多的反問句。也時時拷問著男人自尊的心靈軟枷鎖，擔(dān)心?顧慮?憂郁?還是自卑?這些客觀因素在心里潛移默化地發(fā)生著作用，如果一個男人沒有旺盛的精力和健碩的體魄，這會是一件非常糟糕的事情。而且也會逐漸地惡性循環(huán)。這個時候我們就需要一個合適的平臺去咨詢自己的健康狀況，對自己的身體有一個全方位的透徹了解。登陸久久健康網(wǎng)的男性頻道，通過，男士身體虛弱并不是無謂的詛咒，而都是有相應(yīng)的病因和因素。也許這是一種老調(diào)暢談。

抽煙----健康殺手第一元兇：

你真的以為抽煙很帥嗎?還在幻想你是叱咤風(fēng)云的小馬哥嗎?停止這種可笑的想法吧，那只是電影或者畫報里的假象。如果說你認為抽煙和自己的男性健康沒有關(guān)系，那你就大錯特錯了，香煙中的尼古丁會抑制男性荷爾蒙分泌，而產(chǎn)生的焦油量更會抑制男人的飲食欲望、甚至?xí)�阻礙男性的營養(yǎng)吸收，久而久之，煙焦油將體內(nèi)的營養(yǎng)代替。在身體里堆積，壓抑著男士們的健康�？梢哉f，抽煙是男性健康的頭號殺手。

溫馨提醒：

想不受尼古丁“殘害”的唯一方法就是戒煙。但戒煙這個問題似乎是所有“癮”君子最頭疼的事。無數(shù)的失敗案例告訴我們，也讓那些想戒煙的人望而卻步。其實，戒煙并不難，只要方法找到了，間歇戒煙法是最理想的戒煙方法。有的失敗原因也是因為恒心不足。其實在想抽煙的時候喝茶水，并定下詳細的戒煙計劃。按照計劃嚴格執(zhí)行。戒煙并不是難事。

喝酒----麻木激情第二元兇：

自古以來，男人和酒的緣分就不淺，好似酒量好不好，成為了男人是否豪邁、有男子氣概的硬指標(biāo)。逐漸的，酒成為男人不可缺少的伙伴，快樂的時候，喝酒。遇到不快樂的事情，也喝酒。多功能的酒精時時刻刻麻痹著男人緊張又敏感的情緒神經(jīng)，也影響著其身體健康。大量飲酒可產(chǎn)生對酒的嗜好而成癮。長期大量飲酒可產(chǎn)生高血壓、冠心病、糖尿病，發(fā)生心腦血管疾患。這些慢的產(chǎn)生，必然對精神、身體都會產(chǎn)生極為不利的影響。不僅如此，長期嗜酒對腎上腺素的分泌也會造成影響，喝酒喝出腎虛的案例屢見不鮮!

溫馨提醒：

凡事有弊就有利，酒精會麻痹腎上腺素的分泌，使得男性的荷爾蒙分泌麻痹。所以“酒后亂性”都是假話，只是一些自我控制意識不足的男人為自己找的借口。少量飲酒有益自我解壓。久久健康網(wǎng)的專家為的人開出了每日的秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、維生素C;每天早餐之后吃富含維生素的蔬菜或者水果，胡蘿卜，獼猴桃，都是不錯的選擇。

熬夜—耗盡精力第三元兇：

隨著生活壓力過大，工作，漸漸地，熬夜成為一種欲罷不能的生活慣性，有的人喜歡夜晚的安靜。甚至有的做創(chuàng)作工作的男性，只有在絕對安靜的工作環(huán)境下才能換來高效率的工作。其實，在高效率工作的同時，男人的健康也在悄悄地溜走。無論是什么年齡層。雄性荷爾蒙分泌最旺盛的時段是在12點到1點之間。充足的睡眠，是保障男性健康的重要因素。

溫馨提醒：

事業(yè)是否成功，工作成績好壞，幾乎成為了當(dāng)今男士們衡量自己價值的硬指標(biāo)，其實，這種想法是非常錯誤的，只有身體強健的男人，才是配得上是成功的男人。充足的經(jīng)歷讓男人面臨危機時能輕而易舉地戰(zhàn)勝危機，沒有人會去信任一個工作狂，或者是體弱多病的黑眼圈。別再拿精力去抗工作業(yè)績了，不要讓壓力抑制了你的荷爾蒙，剝奪了你睡覺的權(quán)利，放松心情。聽一段舒緩的音樂，好好得睡一覺吧。