脫發(fā)，隨著人們生活節(jié)奏的加快，壓力的增大，成為越來(lái)越多的人的傷痛，它不僅會(huì)影響一個(gè)人的事業(yè)，并且還能嚴(yán)重地影響人的心理健康。對(duì)于脫發(fā)，它也有很多種，我們就一起來(lái)了解一下吧。

脫發(fā)的暫時(shí)掩飾方法

頭發(fā)少的人為避免尷尬，有一些暫時(shí)掩飾的方法，可以在再長(zhǎng)出頭發(fā)前使用。

假發(fā)　假發(fā)的優(yōu)點(diǎn)是可以迅速解決你的尷尬，缺點(diǎn)是比較麻煩，要常常脫戴。

編織頭發(fā)　編織頭發(fā)是在剩下的頭發(fā)發(fā)根上綁上假發(fā)。編織頭發(fā)很自然，與真的差不多，但價(jià)格貴。

噴霧式假發(fā)　原理是把頭皮噴黑，前提是必須有一些頭發(fā)，否則效果不好。

遮蓋膏　與“噴霧式假發(fā)”原理差不多，只是用牙膏狀產(chǎn)品均勻涂在禿發(fā)部位，把較亮的頭皮遮蓋。

纖維式附著假發(fā)　是一種利用靜電附著在原有頭發(fā)上的小黑絲，條件也是要有一些頭發(fā)。

剃小平頭　頭發(fā)短點(diǎn)通常比較看不出頭發(fā)少。

導(dǎo)語(yǔ)：不要覺(jué)得衰老是很遙遠(yuǎn)的事情，如果你不注意做好身體的保養(yǎng)，可能有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的自由基攻陷了，開(kāi)始出現(xiàn)了衰老的跡象。對(duì)抗衰老，很大程度就是對(duì)抗自由基，39保健小編帶著大家一起來(lái)學(xué)習(xí)如何對(duì)抗自由基。

老化何時(shí)開(kāi)始：記憶力不好，開(kāi)始老花眼，容易情緒低落

當(dāng)身體出現(xiàn)什么征兆，表示你開(kāi)始老化了?當(dāng)我們清晰記得過(guò)去學(xué)生時(shí)代的情景，卻對(duì)前一刻發(fā)生的事感到模糊，就代表腦力開(kāi)始出現(xiàn)退化了。好比我們電腦的容量是有限的，當(dāng)你儲(chǔ)存幾十年記憶下來(lái)，就沒(méi)有多余空間可以繼續(xù)容納新的訊息。

然后，你注意到自己只要連續(xù)三個(gè)鐘頭盯著電腦螢?zāi)�，眼睛就�?huì)感到特別酸澀，或是你再也不能在看書后還繼續(xù)趕場(chǎng)看電影，這時(shí)就輪到你該上眼鏡行配支老花眼鏡了!而且接下來(lái)，你的水晶體或視網(wǎng)膜也會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)病變而產(chǎn)生大家熟知的白內(nèi)障及視網(wǎng)膜退化。

不過(guò)，最讓人關(guān)心的莫過(guò)于皮膚上開(kāi)始出現(xiàn)小細(xì)紋，黑斑或肝斑。其中肝斑最常讓人誤解，往往以為是肝的問(wèn)題，其實(shí)，只是因?yàn)樗�的顏色近似豬肝，但實(shí)際上這都是源于女性荷爾蒙的改變。另一個(gè)顯而易見(jiàn)的就是細(xì)紋，尤其歐美人士往往一到三四十歲臉上就布滿皺紋，主要是因?yàn)樗麄兿矚g曬太陽(yáng)，而直接暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間愈久，體內(nèi)產(chǎn)生的自由基將加速皮膚老化。

還有一個(gè)常被忽略的老化現(xiàn)象，即體內(nèi)性荷爾蒙開(kāi)始下降，不但會(huì)影響性生活與生育力，還會(huì)造成我們情緒上容易感到低落�？蓜e小看這一點(diǎn)，因?yàn)檫^(guò)去你可能嗑完一客牛排加上一盤炒面后立刻感覺(jué)到身心上的愉悅與幸福感，但年過(guò)四十，即使眼前這一客牛排攘你垂涎欲滴，卻無(wú)法回到以前那種心滿意足的快感，這都源于體內(nèi)雄性激素減退所致。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，我們因老化而發(fā)生改變的外表，都可以透過(guò)醫(yī)療美容的技術(shù)或勤勞密集的保養(yǎng)獲得改善然而，一旦內(nèi)在的老化導(dǎo)致慢性疾病如：。心血管疾病，或是三高指數(shù)升高(包括高血壓，高血糖，高血脂)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)或心肌梗塞，恐有立即致命或殘障的危險(xiǎn)。一般民眾往往對(duì)癌癥感到恐懼，但我認(rèn)為中風(fēng)造成瞬間殘障或心肌梗塞造成瞬間死亡卻是更可怕的事，兩者經(jīng)常發(fā)生在沒(méi)有預(yù)警的狀況下，可能白天還活力十足，下午卻突然發(fā)作，令人措手不及!

常見(jiàn)的老化現(xiàn)象還包括腸胃問(wèn)題，舉凡肚子痛，脹氣，拉肚子或便秘等，這些都是顯而易見(jiàn)的征兆。其他諸如關(guān)節(jié)疼痛，骨質(zhì)疏松，肌力喪失或肥胖等，都是身體老化的現(xiàn)象。其中肥胖讓我想起自己在讀研究所時(shí)做過(guò)一項(xiàng)有趣的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重往上加10%的這群人享有最長(zhǎng)的壽命;而根據(jù)全世界的統(tǒng)計(jì)，過(guò)了六十五歲，體重過(guò)輕者其死亡率卻往往比體重重的人還高。這主要是因?yàn)?一旦生病，需要能量來(lái)修復(fù)，如果體重過(guò)輕則無(wú)法儲(chǔ)存充分的能量來(lái)重建健康，所以為了外貌而刻意減重，甚至過(guò)輕，將得不償失!

此外，性功能也會(huì)因?yàn)樾院蔂柮傻母淖兌�逐漸老化，我們用黃帝內(nèi)經(jīng)的中醫(yī)理論來(lái)幫助記憶：一般女性到了二十八歲雌激素開(kāi)始下降，四十九歲則面臨停經(jīng)等更年期的問(wèn)題;而男性則過(guò)程較為遲緩，三十二歲雄性激素開(kāi)始下降，到六十四歲才開(kāi)始進(jìn)入更年期的階段。

自由基是*內(nèi)的“單身公害”

其實(shí)造成老化的原因來(lái)自各個(gè)層面，包括自由基的危害，荷爾蒙失調(diào)(如抗壓荷爾蒙，性荷爾蒙，甲狀腺素及生長(zhǎng)激素等)，其他如腸道缺乏益生菌，酵素不足及過(guò)度糖化作用等。

大家最常聽(tīng)到“自由基”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，自由基是分子上一種很活潑，不穩(wěn)定的電子，當(dāng)它和其他分子接觸時(shí)，會(huì)將這個(gè)不穩(wěn)定電子傳給其他分子，所以就會(huì)引起細(xì)胞膜或細(xì)胞核中遺傳物質(zhì)的破壞。打個(gè)比喻，不妨將這些自由基視為路上的美女，經(jīng)過(guò)一群男士面前引起一陣騷動(dòng)，即便這群男士已婚，卻仍被她吸引過(guò)去，開(kāi)始作怪。換句話說(shuō)，就把這些自由基視作“單身公害”，它們因?yàn)樽约?ldquo;單身”，所以會(huì)從其他地方去找另一個(gè)伴，而且還特定去找“有婦之夫”，于是在這不斷尋找，然后破壞的過(guò)程中，引起連鎖反應(yīng)，一旦身體沒(méi)有足夠能力修復(fù)，破壞就無(wú)止盡地衍生下去，比如它破壞在細(xì)胞就導(dǎo)致癌癥，破壞血管就導(dǎo)致栓塞，破壞皮膚就產(chǎn)生細(xì)紋和黑斑。

難道讓自由基無(wú)止盡地破壞下去嗎?其實(shí)只要多補(bǔ)充抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，戒除吸煙及少吃油炸食物就可以把情勢(shì)扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)!

其實(shí)，在日常生活中為了防止自由基搞破壞，我們可以做的預(yù)防工作也很簡(jiǎn)單!首先，過(guò)量暴露在陽(yáng)光中的紫外線下將會(huì)產(chǎn)生自由基，而紫外線直接影響的就是我們的皮膚和眼睛。所以出門要記得穿上長(zhǎng)袖衣服，戴上太陽(yáng)眼鏡及使用遮陽(yáng)傘這里特別提醒大家防止紫外線有以下方法：

人都說(shuō)“拉不出屎來(lái)別怪茅坑”，但健康時(shí)報(bào)讀者耿強(qiáng)(化名)不這么認(rèn)為，盡管他的“理論”面臨眾人的“不屑一顧”，他還是會(huì)溫文爾雅地跟人分析：現(xiàn)代人啊，這個(gè)男性病高發(fā)，恐怕是褲拉鏈給害的……

養(yǎng)生人士：呼吁統(tǒng)一褲拉鏈標(biāo)準(zhǔn)耿強(qiáng)是山東的一位養(yǎng)生愛(ài)好者，50歲的他，往同齡人中一站，精神好得絕對(duì)“鶴立雞群”。他雖是生意人，但酷愛(ài)養(yǎng)生，家中茶幾上，擺放的不是煙灰缸、茶具、花草，而是*經(jīng)脈圖模型、艾灸用具和不同品種的刮痧板。朋友們叫他“半個(gè)養(yǎng)生專家”，但盡管這樣，每次談到“男性病與褲拉鏈有關(guān)”的假設(shè)，朋友們還是會(huì)笑著擺擺手。

“他們覺(jué)得這根本就不是個(gè)事”，耿強(qiáng)說(shuō)，“但至少我認(rèn)為二者是有關(guān)系的，我已經(jīng)準(zhǔn)備給相關(guān)部門寫信呼吁統(tǒng)一男褲拉鏈的問(wèn)題了。”

至于理由，耿強(qiáng)是這樣闡述的：“小時(shí)候小男孩們調(diào)皮，總會(huì)隔著圍墻撒尿，看看誰(shuí)尿得更遠(yuǎn)。你再看看，現(xiàn)在的小男孩，多少能做到，更別說(shuō)成年人了。”耿強(qiáng)為此還特意觀察過(guò)，“平時(shí)去公共衛(wèi)生間，我就發(fā)現(xiàn)多半男同胞都有尿等待、尿量少、尿不盡的問(wèn)題。報(bào)上也常說(shuō)現(xiàn)在男性病高發(fā)，發(fā)病年齡大大提前。我就琢磨，除了環(huán)境、生活習(xí)慣等眾所周知的因素，是不是跟這褲子尤其是褲拉鏈有關(guān)?現(xiàn)在的褲子，褲拉鏈的長(zhǎng)短啊，開(kāi)的方向啊都不一樣，尤其是冬天里外裹著好幾層，本來(lái)就急，還得摸索著拉開(kāi)形態(tài)各異的褲拉鏈和開(kāi)口，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但等待、慌亂甚至煩躁間的心態(tài)也會(huì)對(duì)排泄產(chǎn)生影響。

耿強(qiáng)的這種體驗(yàn)，好幾位年輕男士也有。“只是平時(shí)沒(méi)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)起來(lái)的話還真有那么點(diǎn)不方便。”北京某IT企業(yè)員工王先生說(shuō)。

男科專家：襠部緊、熱是禍?zhǔn)?/p>

聽(tīng)到記者的描述后，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院泌尿科陳國(guó)宏覺(jué)得“有點(diǎn)意思”。

不過(guò)，按耿強(qiáng)的說(shuō)法，褲拉鏈不一致帶來(lái)的主要問(wèn)題“憋尿”，只是臨時(shí)的，不會(huì)對(duì)男性泌尿生殖器官造成直接影響。

陳國(guó)宏強(qiáng)調(diào)，襠部的“緊”和“熱”才是男性健康的“高壓線”。

相信大多數(shù)男性都有這樣的感受，襠部“過(guò)緊”、“過(guò)熱”的時(shí)候可能比“摸不著拉鏈”更難受。陳國(guó)宏說(shuō)，這些會(huì)導(dǎo)致“男性生殖器局部微循環(huán)不暢”，這種持久的狀態(tài)這才是眾多男性病的根源。所以，久坐、開(kāi)車(久坐+座椅溫度高)、煙酒(也會(huì)影響局部微循環(huán))、衣服太緊等，男人們都該注意。

不過(guò)，陳國(guó)宏也覺(jué)得，“耿強(qiáng)的這種擔(dān)心情有可原，你看看現(xiàn)在滿大街的男性問(wèn)題廣告，就可以知道這個(gè)事兒有多普遍了，大家對(duì)此不大了解，誤讀也就在所難免。”其實(shí)，前列腺問(wèn)題如同人老了頭發(fā)會(huì)變白，骨頭會(huì)變脆一樣，“只不過(guò)是正常的生理衰老”。除非是那些已經(jīng)出現(xiàn)排尿異常，如尿頻、尿等待、尿血等，需要吃藥或手術(shù)治療。