引言：父親節(jié)馬上要到了，孝順的兒女們又開始感恩父愛，為父親送上禮物，在感恩的同時，還需要關(guān)注父親的健康。父親節(jié)要給天下的老爸以下3個健康提醒!

頭發(fā)是男人的條形碼

頭發(fā)，正像男人如影隨形的“條形碼”：一頭令人艷羨的烏黑濃密、光澤閃耀的秀發(fā)，是男人年輕、健康、精力充沛的最好代言。反之，頭發(fā)一旦有稀疏征象，那怕是隱約可見白發(fā)，都會立即打上“老之將至”的標簽，而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)會使你青春永駐。頭發(fā)越來越少當心5大疾病威脅>>>

專家揭示：一般來說，頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老，大多數(shù)人頭發(fā)徹底變白是從60歲開始的。但是由于外界環(huán)境、精神壓力等原因，現(xiàn)代人頭發(fā)趨于早白，男性一般發(fā)生在30歲后。

雖然染發(fā)可以改變白發(fā)的外觀，但不能從本質(zhì)上去改變生長的白發(fā)。而且染發(fā)隔一段時間，頭頂就會長出白發(fā)。經(jīng)常染發(fā)會導致頭部皮膚過敏，甚至會致癌。所以應該盡早從自然，食補的角度去保護頭發(fā)。

專家特別提示，想要保持頭發(fā)烏黑，遇事一定要樂觀，任何時候都保持平常心。要注意的是，千萬不能濕著頭發(fā)睡覺，因為頭發(fā)濕著睡覺，會引起風寒，導致白發(fā)。要養(yǎng)成勤梳頭的習慣，經(jīng)常梳頭和按摩頭皮，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果。日常飲食中，保證頭發(fā)烏黑的先決條件就是要多吃綠色蔬菜和水果。因為蔬菜和水果能夠給頭發(fā)提供充足的水分和必要的維生素。另外，薯類，豆類，奶類，蛋類，胡蘿卜及適量的動物肝臟都能使頭發(fā)變黑。

早期干預延緩聽力衰老

隨著年齡的增加，聽力在逐漸減退，尤其是到了中老年，這種現(xiàn)象就越來越明顯了。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在我國現(xiàn)有的聽力殘疾人中，其中過半都是中老年患者，且發(fā)病率呈逐年上升趨勢。但由于耳聾耳鳴是老年人的常見病，且發(fā)病緩慢，幾乎每個人到了老年都會不同程度的存在聽力障礙，很多人對此不以為然，甚至有的人還認為“兩耳不聞窗外事”會讓人變得長壽。

“老年性耳聾的自然聽力減退發(fā)展是很緩慢的，早期絕大多數(shù)都是在不知不覺中發(fā)展起來的，直到影響到生活才引起個人及家人的注意。一旦發(fā)現(xiàn)輕度耳鳴或聽力下降，應引起足夠重視，及早檢查，及時治療，如果延誤了最佳治療時機，等到聽力完全喪失再去治療，往往效果不盡如人意，甚至會導致失聰。”專家介紹，耳聾耳鳴是每個人都可能遇到的，隨著年齡的增長，由于內(nèi)耳毛細胞缺血，聽力器官功能會逐漸發(fā)生不同程度的退行性改變，以耳聾、耳鳴最為突出。誘發(fā)耳聾耳鳴的原因很多，主要是由于藥物中毒、疾病、感染、過敏、耳部退行性病變、遺傳、腦供血不足等因素有關(guān)。

因此，平時人們要注重生活細節(jié)，防范于未然。首先應避免噪音，聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大，戒煙限酒、規(guī)律生活，增強體育鍛煉，適當?shù)刈鲆恍┒�門操，另外，樂觀的心情常常是一劑良藥，因此，應保持樂觀豁達的心態(tài)對待生活。

疲勞正成為中年男性健康的大敵，要注意在高強度、快節(jié)奏工作中放松和休息--在中國中醫(yī)藥學會等單位于北京召開的“2001年中年男性健康專題論壇”上，專家們發(fā)出了這樣的呼吁。

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全球約有35%以上的人處于疲勞狀態(tài)，尤其是中年男性人群疲勞狀態(tài)者高達60-75%。專家們指出，持續(xù)過度疲勞、長期睡眠不佳后果嚴重，既引發(fā)慢性咽喉炎、頸部或腋窩淋巴結(jié)腫痛、肌肉酸痛、多發(fā)性非關(guān)節(jié)炎性關(guān)節(jié)疼痛、頭昏、頭暈、頭痛等病癥，并最終導致免疫力下降;同時不可忽視的是，還往往產(chǎn)生“疲勞綜合癥”，使處于性功能減退、煩躁、易怒、神經(jīng)衰弱等“亞健康”狀態(tài)的人日益增多。一個統(tǒng)計結(jié)果是，我國中年男人患重病概率比女性高2-3倍。

專家們說，由于社會角色使然，中年男性承擔著遠比女性為多的社會壓力、工作壓力、生活壓力;加之現(xiàn)代社會的高強度、快節(jié)奏，能有意識地放松和休息顯得相當重要。事業(yè)有成、經(jīng)濟與社會地位不斷升高時千萬不能輕視疲勞的警報，要養(yǎng)成科學健康的生活方式，適宜地分配時間、精力、體力，勿使勞動超出自己身體的承受能力而長期處于持續(xù)過度緊張勞累狀態(tài)，讓中年男性不僅成為工作的強者，也要成為健康的強者。 “2001年中年男性健康專題論壇”是由推出先生口服液的深圳先生生物技術(shù)有限公司和山西先生保健品公司聯(lián)合協(xié)辦的。

現(xiàn)在都倡導男女平等，單由女人避孕已經(jīng)不入主流，對于男性來說，面對風行的避孕風暴，男女雙方必然要有溝通，尊重對方。

傳統(tǒng)男性避孕大拼比

避孕套——方便但不盡興

對于這個小小的橡膠套，多數(shù)男人都不會陌生。雖然小套子讓一些人覺得“不夠爽”，但是，這畢竟是目前應用最廣的避孕工具。購買非常方便，各種時尚的款式賦予了避孕套更多地功能。

優(yōu)缺點PK：避孕套可以避免一些疾病的傳播，如梅毒、淋病、AIDS等疾病的傳播，對男性的身體健康不會帶來不利的影響。但是需要每次使用，并且總感覺隔著一層東西，對于需要激情、簡單的男性來說，可以說有些繁瑣而不能盡興。它的避孕效果不是100%，有時因為質(zhì)量，使用的方法不當，也有可能導致5%左右避孕失敗的風險。

體外排精——意志力較量

體外排精是為了防止*進入陰道受孕，在性交的過程中男性終止性交將*射出女性體外。體外排精的避孕方法要求男性有足夠的控制力。

優(yōu)缺點PK：在性興奮時，男女雙方的生理有一系列的變化，比如心跳加快，生殖器器充血等，大腦皮層興奮，如果強行中斷，雙方都得不到滿足，可能會導致男性的性疲乏與女性的性冷淡，并且大約有22%左右的失敗率，所以最好不要多用這種避孕方式。

藥物——簡易卻有副作用

藥物分為口服藥物和注射藥物兩種。

棉酚：棉酚是口服男性節(jié)育藥的代表，也是唯一曾經(jīng)用于臨床的藥物。因為這種從普通的棉籽當中提取的化學品具有超強的抑制精子生成作用，半個多世紀以來，科學家一直很關(guān)注棉酚的避孕作用。

不足：具有很多副作用，譬如服用者容易出現(xiàn)低血鉀癥狀而全身軟癱，暫時失去勞動能力。最嚴重的副作用是服用者可能因此喪失生育能力。專家不推薦使用。

十一睪酮注射液：這種針劑得到了who(世界衛(wèi)生組織)的推薦，被譽為“每月一針即可避孕”，不過，目前正在全球進行多中心第三期臨床試驗，并沒有最后研制成功。男性注射該藥物后，黃種人的避孕率達到90%以上，而白種人只有60%左右。

不足：注射該藥物不能即時起效。每月注射一針，連續(xù)注射3個月才能出現(xiàn)避孕效果，黃種人的避孕率達到90%以上。

絕育手術(shù)——一勞永逸

絕育手術(shù)又稱為結(jié)扎，也是一種非常傳統(tǒng)的避孕方式，它的原理是以手術(shù)的方式來阻塞男性精子的排除，從而達到避孕的目的。目前來說，可以采用的節(jié)育手術(shù)有三種：輸精管結(jié)扎、輸精管粘堵、非阻塞性輸精管節(jié)育器。后兩種手術(shù)都是以傳統(tǒng)的結(jié)扎術(shù)為基礎(chǔ)。

優(yōu)缺點PK：這其實是一種很好的男性避孕方式，因為它已經(jīng)把男性的輸送精子的渠道給封殺了，你們可以一勞永逸地享受激情，但由于它給男性帶來心理上的壓力，以為會年因此影響性功能，并且有性功能障礙及神經(jīng)官能癥等的人不宜做這項手術(shù)，許多人認為能不挨刀子何必冒險，所以選擇這種方法的反而不是很普遍。