小小姜塊能治男人百病。

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姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅(qū)腥臭、消水腫之功效。故醫(yī)家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說(shuō)法。

但應(yīng)當(dāng)注意的是，腐爛的 生姜中含有毒物質(zhì)黃樟素，對(duì)肝臟有損害，所以一旦發(fā)現(xiàn)生姜腐爛就千萬(wàn)不能食用。

鮮姜：增強(qiáng)食欲，延緩衰老

中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

干姜：治療腎虛陽(yáng)痿

取雄鯉魚1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚(即是雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)――雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。空腹時(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎,益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

不過(guò)，姜性辛溫，只能在受寒情況下應(yīng)用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。

中國(guó)內(nèi)地——足療

通過(guò)按摩腳部的穴位來(lái)刺激各個(gè)穴位相關(guān)的器官。如果是要達(dá)到排毒的效果，最重要的就是要改善肝部的平衡，從而減輕全身組織的負(fù)擔(dān)。

在家里：肝部對(duì)應(yīng)著右腳的腳底部分，包括很大的一塊區(qū)域，直到腳中指、無(wú)名指和小指的根部。從腳跟到腳趾，自下而上按摩此部位，按摩時(shí)手平行腳底，垂直用力。注意不要在飯后進(jìn)行。

塔希提——磨砂膏

在太平洋的島嶼上，人們用細(xì)砂去掉皮膚表層的角質(zhì)，同時(shí)由于身體組織的三分之一廢棄物都由皮膚排出，這樣做可以柔和有效地為身體減輕負(fù)擔(dān)。

在家里：全身每周去一次角質(zhì)，自下而上，從腳底到臀部，從胳膊到頸部，再到腹部。

日本——泡溫泉

日本南部的別府素有溫泉之鄉(xiāng)的美譽(yù)，這里的溫泉富含礦物質(zhì)。在這里泡溫泉，出汗的同時(shí)身體得到凈化。這種人工發(fā)熱療法可以促進(jìn)各個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。

在家里：每周在晚上泡熱水澡（39℃）兩三次，每次20分鐘左右。洗澡后盡快擦干身體，穿上浴衣，然后靜坐或平躺一段時(shí)間。

摩洛哥——嗜喱

摩洛哥男女愛泡澡堂可以說(shuō)是遠(yuǎn)近聞名的傳統(tǒng)了。甚至有人說(shuō)，摩洛哥女子之所以美麗曼妙，其秘訣就在于她們愛泡澡堂，幾乎每個(gè)禮拜都要三五成群聚在澡堂里閑話家常。而今的摩洛哥人更習(xí)慣用一個(gè)半小時(shí)來(lái)享受土耳其浴。浴室內(nèi)的高溫會(huì)使人大汗淋漓，之后再用溫水或冷水淋浴全身，達(dá)到清除污垢，舒活筋骨，消除疲勞的目的。在土耳其浴之后，摩洛哥人將全身涂上天然橡膠，隨著混合物的大量排出，血液循環(huán)會(huì)更加活躍，心臟也充滿氧氣。

在家里：我們無(wú)法進(jìn)行土耳其浴，那就每天早上淋浴前用天然纖維的刷子按摩身體5分鐘。久而久之可以排除大量的毒素，刺激血液循環(huán)。

英國(guó)——熱水

英國(guó)人非常注意體內(nèi)的清潔，他們只用熱水就可以做到。這樣有助于發(fā)揮肝和腎的排毒功能。

在家里：白天的任何時(shí)候，最好是清晨一醒來(lái)就空腹喝一杯熱水。白開水即可，如果是對(duì)口感挑剔的人，可以將檸檬切成小片放入水中，或是加上一勺蜂蜜。一杯普通的白水便是幸福一天的開始。

中國(guó)西藏——旋轉(zhuǎn)

藏醫(yī)認(rèn)為，身體中共有7個(gè)能量中心。當(dāng)它們運(yùn)轉(zhuǎn)不好時(shí)，生命的流量就會(huì)放慢，疾病就很容易入侵身體。旋轉(zhuǎn)有利于恢復(fù)各個(gè)組織的能量。

在家里：在一塊寬敞的空間內(nèi)，直立站好，雙手舉起平行于地面，然后順時(shí)針?lè)较蜷_始旋轉(zhuǎn)，直到頭暈為止。要求自己每天多轉(zhuǎn)一圈，經(jīng)過(guò)練習(xí)，你可以每天轉(zhuǎn)上20圈。

印度——刮舌

這是印度艾烏微達(dá)（Ayurveda）醫(yī)學(xué)最基礎(chǔ)的方法之一，通過(guò)刮舌達(dá)到刺激消化系統(tǒng)的作用。這是因?yàn)樯囝^上的味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對(duì)旺盛，對(duì)于消化與吸收十分有利。

在家里：起床后空腹，使用刮板（可以在食品店或藥房買到）或小勺輕輕地由后向前刮舌頭表面。每天進(jìn)行20秒可以幫助排除毒素，祛除口臭。對(duì)于經(jīng)常習(xí)慣熬夜或是吸煙的人來(lái)講，不失為改善口氣的一種好方法。

水是美容圣品，不管是男士和女士，補(bǔ)水是所有美容化妝的前提，試想一下，一個(gè)面部干燥缺水的人，不管用什么妝容都難以達(dá)到自然水潤(rùn)的感覺。男士由于皮膚比較厚，經(jīng)過(guò)干燥的一整季冬天，在初春時(shí)節(jié)更應(yīng)該給久旱的肌膚補(bǔ)充足夠的水分。

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男士一般較少使用護(hù)膚產(chǎn)品，因此喝水成為男士補(bǔ)水的關(guān)鍵。相對(duì)于體表補(bǔ)水，體內(nèi)補(bǔ)水更為重要，特別是每天身處在開著空調(diào)辦公室的白領(lǐng)，每天補(bǔ)水首先不可或缺的工作室要多喝水，這是最簡(jiǎn)便也是最安全的補(bǔ)水方式，通過(guò)喝水可以補(bǔ)充身體細(xì)胞的水分。早上起床后空腹飲水，更可以排毒，對(duì)水潤(rùn)肌膚來(lái)說(shuō)更是百益而無(wú)一害。

一般來(lái)說(shuō)，健康的人即使喝了過(guò)多的水分，也可以通過(guò)排尿排汗等系統(tǒng)將多余水分排出體外，但是對(duì)于具有嚴(yán)重腎病，排尿困難的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量喝水會(huì)導(dǎo)致水中毒， 因此喝水也應(yīng)因人而異。

和國(guó)外的男士不同，中國(guó)的男士剃須的時(shí)候更多的人是在潔面后直接使用剃須刀剃須，很多男士都有這樣的感受，就是每次剃完胡須后，面部會(huì)很干，伴隨一些瘙癢。這是不注重使用剃須產(chǎn)品的后果。

正確的剃須順序是要先將胡須軟化再剃須，剃完之后應(yīng)該使用須后水、須后膏等產(chǎn)品對(duì)剃須部位進(jìn)行護(hù)理。國(guó)外的男士一遍剃須前都會(huì)使用一些剃須泡沫打理剃須部位，這樣做的目的是為了使胡須軟化、打開毛孔。

如果沒有這樣的條件的話，可以選擇用熱毛巾敷臉的形式使胡須軟化，再進(jìn)行剃須。剃須后使用須后水等產(chǎn)品可以在剃須后的皮膚上形成一層保護(hù)膜，避免外界侵襲，更可以將之前打開的毛孔收縮起來(lái)，補(bǔ)充水分。也可以在剃須后的部位多抹一些潤(rùn)膚霜補(bǔ)充水分，避免產(chǎn)生皮屑。

如果已經(jīng)形成缺水局面，那么采用補(bǔ)水產(chǎn)品對(duì)皮膚進(jìn)行護(hù)理已經(jīng)成為必然之選，男士皮膚容易出油，出油部位即使再皮膚干燥的時(shí)候仍然顯得很油膩光亮，因此不能因?yàn)槭怯托约∧w就不注重補(bǔ)水。補(bǔ)水和化妝一樣，需要一定的順序。第一步就是要潔面，將面部的污垢、油脂等清潔干凈，打開毛孔，這樣才能夠有利于水分子進(jìn)入皮膚深層。

其次如果使用兩款或兩款以上的保濕產(chǎn)品的時(shí)候，應(yīng)該怎樣正確使用呢？記住一條，液狀的護(hù)膚產(chǎn)品要比膏狀產(chǎn)品先用，因?yàn)橐籂町a(chǎn)品分子小，能夠比較容易滲入到肌膚深層，而膏狀產(chǎn)品分子較大，如果先使用的話會(huì)在皮膚表面形成一層膜，這樣小的分子就很難進(jìn)入。

補(bǔ)水應(yīng)從小事做起，并且注意正確的補(bǔ)水方法，這樣好皮膚自然是水到渠成了。