“人之衰始于足”，這是中國的一句古語，明確的告訴我們，腳對于我們的重要性。按摩自古就有，當(dāng)然也有按摩腳部的。按摩腳部能促進血液循環(huán)，延年益壽，對于男性來說更有強腰健腎之功效。

按摩步驟

1、摩足前，最好先用熱水泡泡腳。

2、端坐在椅子或與小腿等高的床邊，自然放松。先把右小腿擱在對側(cè)腿上。

3、手扶住右腳腳踝，另一只手的手掌搓右腳腳心120下。

4、搓完后，換左腿的腳心，繼續(xù)按摩。

5、摩足要以景天閣·男性天下兩腳腳心都自覺微微發(fā)熱為宜。

睪丸是男性的命根子，也被男性親昵的稱為“小弟弟”�？墒悄行耘笥褌�，你們真的有善待自己的“小弟弟”嗎?藥物具有副作用是盡人皆知的，可是藥物的副作用之一就是殺害“小弟弟”，你可知道?

哪些藥物會殺害“小弟弟”呢?

1、降壓藥

男性患者經(jīng)常服用心得安、甲基多巴、可樂寧等藥會導(dǎo)致男性Y莖勃起困難，女性高血壓患者，醫(yī)生常叮囑她們停經(jīng)后服些降壓藥。專家認為，此類降壓藥會使性欲減退和難以達到。如需長期治療，或有性生活出現(xiàn)抑制的征兆就應(yīng)改用其他降壓藥。

2、抗?jié)�瘍�?/strong>

過去病多發(fā)生于男性，目前女性患者也不少見，尤其是吸煙、酗酒的女性。甲氰咪呱一直被廣泛使用于消化性潰瘍病，但患者很少知道這種藥可抑制人的性欲景天閣·兩性性愛。

3、噻嗪類利尿劑

通常與降壓藥合并應(yīng)用，長期服用噻嗪類利尿劑的男性患者中，約有5%可發(fā)生藥物引起的性功能紊亂。長期應(yīng)用利尿酸和速尿之后，已發(fā)現(xiàn)約有5%的男性患者可伴有。安體舒通可引起男性性欲減退、陽痿、男子女性型;女性可引起月經(jīng)不調(diào)、乳房松軟。

4、減肥藥

很多人為了身體苗條而借助藥物來減肥。但許多減肥藥既抑制食欲，也抑制性欲。比如鹽酸氟苯丙胺之類的減肥藥就有抑制性欲的作用。

冬天氣溫低，該如何護腎養(yǎng)腎呢？專家表示，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。

腎虛病癥有陰虛、陽虛之分，對*各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰;對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之為腎陽。補腎應(yīng)當(dāng)針對腎陰、腎陽虛衰的不同，采用對癥的相應(yīng)方法進行。腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳景天閣·健康資訊鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補，腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀，則應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。

中醫(yī)學(xué)認為，肢體的功能活動，包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法，善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗?jié)竦膬?nèi)衣，以防感冒。

堅持按摩可祛乏護腎，按摩可采用以下方法：①搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。“腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。②揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為*生命之本。此法常用之，可增強*的免疫功能，提高*的抵抗力，從而達到強腎固本目的，有利于延年益壽。