只要是個男人他就會認(rèn)為，寧愿要了自己的命，也不愿意失去自己的生殖器。男性把生殖器官看得比命都重要，那么肯定了解，也會比較懂得保健。可是有些男性朋友只懂得模糊。下面給大家提醒下關(guān)于性保健需要注意的問題。

1、可以考慮“食療”，但是，大家需要注意的是，食補(bǔ)需要長期堅持食用特定的食物，在某種意義上講，就如同是吃藥;其次，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尚未發(fā)現(xiàn)食補(bǔ)能夠明顯改善男性性能力的確鑿依據(jù)。

2、堅持鍛煉。身體是革命的本錢!是工作的本錢!!是性福的本錢。

3、改變不良生活習(xí)慣。早睡早起，戒煙限酒，清淡飲食，多喝水，多吃菜少喝酒。

4、關(guān)注性健康，從“神”補(bǔ)開始。馬曉年教授說過一句話：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”。指的是既然你要關(guān)景天閣·健康資訊注性健康的問題，就首先需要在性知識方面“充電”!!!現(xiàn)在的書店內(nèi)各種書籍堆積如山，同胞們不妨抽空去選擇一些通俗易懂的書籍看看，而不要被道聽途說的東西所左右或者是弄得不知所措。凡是涉及到“性”的問題，最容易讓男人上心，而哪些道聽途說的消息，顯然容易讓男人們擔(dān)驚受怕，在心理上難免形成負(fù)面的影響，這種負(fù)面的影響，產(chǎn)生兩個直接的效果：讓男人在性生活中的表現(xiàn)更不如前，讓專業(yè)醫(yī)生的解釋工作“黯然失色”。在我自己的工作中，這種情況幾乎是天天都有，包括在39健康網(wǎng)的咨詢帖子中，隨時都可以見到這樣的問題。

你有沒有這種感覺，剛開始刮胡子的時候兩三天刮一次就可以了，現(xiàn)在可能才半天胡茬兒就長出來了。這可能是你刮胡子的方法不對，胡子要這么刮.

1、起床后半小時刮胡子最佳

經(jīng)過一夜的休息，生殖機(jī)能旺盛，胡子生長也快。剛起床就刮胡子，胡子很快就又長出來。而經(jīng)過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內(nèi)的雄性激素已沒那么旺盛了，胡子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。

2、剃須也要按順序

剃須的順序是：從左至右，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈后，應(yīng)檢查一下還有沒有胡子茬兒。

3、繃緊皮膚減壓力

剃須時，應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運(yùn)行的阻力，并可防止碰破皮膚。尤其年紀(jì)大或瘦弱的人，皮膚易起皺褶，更應(yīng)繃緊皮膚，使其保景天閣·兩性性愛持彈性和一定的支撐力。

4、運(yùn)動前后要避免刮胡子

因為運(yùn)動之后身體會大量出汗，毛囊增大，刺激剛刮過胡子的皮膚，會產(chǎn)生燒灼感。

平日里男性該如何呵護(hù)自己特有的性腺器官——前列腺？知道這點對男性朋友很重要。那保護(hù)前列腺要注意些什么呢?下面就來具體的了解一下保護(hù)前列腺的五要點。

1、每天多飲水。

通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產(chǎn)生極為不利的影響。

2、不要憋尿。

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

3、戒煙酒和辛辣食物。

煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

4、局部保暖要到位。

寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

5、盡量不要久坐。

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎自行車。