秋季與冬季是比較干燥的季節(jié)，許多人就會(huì)由夏季的油脂性頭皮轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚灶^皮，發(fā)根松動(dòng)容易脫落。男性脫發(fā)是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，通常認(rèn)為，導(dǎo)致脫發(fā)的主要原景天閣·健康資訊因是*血液內(nèi)的熱毒排不出來(lái)。然而，日常護(hù)理很重要。那么男性脫發(fā)護(hù)理應(yīng)該怎樣做，更好的護(hù)理自己的頭發(fā)呢？

1、正確地進(jìn)行按摩;

2、科學(xué)地安排飲食;

3、盡可能減輕精神壓力。

4、使用合適的洗發(fā)劑和定型劑;

5、合理地洗發(fā)，并使用護(hù)發(fā)劑;

6、堅(jiān)持體育鍛煉，保持身心健康;

7、避免使用速效洗滌劑、生發(fā)劑以及易引起頭皮外傷的用具;

男性護(hù)理脫發(fā)只要有耐心，堅(jiān)持不懈地養(yǎng)護(hù)，就能有效地延緩脫發(fā)速度，殘存的頭發(fā)也會(huì)因此而健康長(zhǎng)存。當(dāng)然，治療脫發(fā)要選擇正規(guī)的專業(yè)的皮膚病醫(yī)院，以免引起疾病被耽誤治療，引發(fā)更嚴(yán)重的后果。

決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少，后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，如果頭發(fā)變白或脫落，多半是因?yàn)楦窝�不足，腎氣虛弱。不同處的白發(fā)可能暗示不同的病癥：

1、兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

對(duì)策：這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白景天閣·男性天下木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。

2、后腦勺白發(fā)——腎氣不足

后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕�功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

對(duì)策：男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等

3、前額白發(fā)——脾胃失調(diào)

前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對(duì)策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡(jiǎn)單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。

老年男性隨著年齡的增長(zhǎng)，要時(shí)刻保持自我保健的心態(tài)，日常生活中時(shí)刻注意醒后三件事不要著急做。對(duì)大多數(shù)人而言，早上起床的確是件困難的事情，許多人在睡醒后喜歡再睡個(gè)回籠覺(jué)。這些習(xí)慣，對(duì)老年男性健康都是不利的，所以日常生活中一定要注意。

一、醒后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

許多人尤其是老年人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽(yáng)運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。

二、醒后不要再接著睡

現(xiàn)在醒后睡回籠覺(jué)的人越來(lái)越多了，尤其是節(jié)假日。醒后睡回籠覺(jué)對(duì)健康最不好，睡的時(shí)間多了，反而覺(jué)得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有景天閣·兩性性愛(ài)“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺(jué)，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。

三、老人醒后別急著小便

早晨一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因?yàn)�，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。