怎樣做一個(gè)無斑的女人

　　紅潤光潔的面容不僅給人以美感，還使自己心情愉快，有益于身體健康。但是，很多人極易長雀斑和粉刺，其實(shí)雀斑比粉刺更難受。好好的一張雪白的臉上長了雀斑總是讓人產(chǎn)生自卑，煩躁易怒，那么怎樣祛除雀斑呢？以下是幾種食療方法。

　　1. 食用醋黃豆

　　將黃豆浸泡在醋中一個(gè)月，每天服用幾粒，堅(jiān)持一段時(shí)間即可完全消除。這種方法適用于較淺的雀斑。

　　2. 淮杞椰子雞湯

　　原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量。

　　制作：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個(gè)小時(shí)，加精鹽適量調(diào)味即可食之。

　　功效：淮山藥健脾，枸杞子滋肝、補(bǔ)血，椰子養(yǎng)顏，仔雞滋補(bǔ)五臟。四者配伍有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏潤肌去斑的效果。

　　3. 金針云耳魚頭湯

　　原料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚（去核），鳙魚頭（黑鰱）頭1個(gè)，精鹽適量。

　　制作：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下，三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí)，最后用精鹽調(diào)味，即可食用。

　　功效：金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀，鳙魚頭補(bǔ)腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。

　　4. 當(dāng)歸石決羊肉湯

　　原料：當(dāng)歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精鹽適量。

　　制作：當(dāng)歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個(gè)小時(shí)，用適量精鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：當(dāng)歸養(yǎng)血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。

　　5. 百合粥

　　原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。

　　制作：先將百合洗凈入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時(shí)后，加入適量白糖調(diào)味即可。

　　功效：百合補(bǔ)脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。

　　6. 胡同酒

　　原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個(gè)，蜂蜜30克，酒釀15克。

　　制作：先將珠兒粉研細(xì)，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗凈切成小塊；再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀拌勻，上籠蒸15分鐘即成。

　　功效：每日清晨飲用，治雀斑。

　　以上是幾種用天然材料食療方法祛除雀斑的秘方，記得堅(jiān)持食用一段時(shí)間，效果會(huì)更加明顯。同時(shí)也要注意飲食習(xí)慣和生活方式，多喝水，保持規(guī)律的生活作息，可以幫助皮膚健康。