脂肪肝早已不再是生僻的詞匯，越來(lái)越多的人開(kāi)始患上了脂肪肝，而且患病年齡也在逐漸降低。但是，你們知道嗎?脂肪肝真真正正是“吃出來(lái)”的病。那么，哪些食物是導(dǎo)致脂肪肝的“元兇”呢?那患上脂肪肝后，我們又要怎么“吃回去”呢?

高脂食物，罪魁禍?zhǔn)?/p>

隨著人們生活水平的提高，大魚(yú)大肉不僅僅是在春節(jié)的飯桌上才能看到的食物，油炸食品、巧克力、干果，甚至動(dòng)物內(nèi)臟等都充斥著我們的生活。這些高脂食物，就是造成脂肪肝的“元兇”。肝臟是脂肪的代謝中心，當(dāng)人的身體長(zhǎng)期攝入過(guò)多的脂肪，而消耗的脂肪量與攝入量不成正比時(shí)，就會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，從而引起肝臟的脂類(lèi)代謝障礙，造成脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝。

脂肪肝：要怎么吃

有一點(diǎn)要明確，脂肪肝是可逆的。只要做到健康飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，再配合服用葵花護(hù)肝片，治好脂肪肝，不是沒(méi)有可能。在治療過(guò)程中，葵花護(hù)肝片可起到降脂保肝，改善肝功能的作用，還可以幫助肝臟對(duì)脂肪進(jìn)行分解。另外，在飲食上要做到以下幾點(diǎn)：

1. 絕對(duì)的禁酒。

2. 一日三餐要定時(shí)定量，禁止加餐。

3. 不食用高脂類(lèi)食品，如油炸食品、腌制食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。

4. 禁用動(dòng)物油，每日攝入植物油總量不宜超過(guò)20g。

5. 多吃些降脂類(lèi)食物，如燕麥、小米的等粗糧，黑木耳、芹菜等新鮮蔬菜。

做到以上幾點(diǎn)，并且選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，按時(shí)服用葵花護(hù)肝片，相信對(duì)脂肪肝說(shuō)“拜拜”的日子，不會(huì)太遠(yuǎn)。