前兩天，我和好友小麗在咖啡店閑聊，她突然問我：“你知道嗎？我早上經(jīng)?？崭钩蕴O果，但不知道這樣好不好?！蔽覔u搖頭，表示也不太清楚，趁著無聊就去網(wǎng)上搜了一些資料。感覺還是很有用的，就把這些小知識分享給大家吧！

??早上空腹吃蘋果的好處
1??助消化
2??補(bǔ)充營養(yǎng)
3??提神醒腦

??早上空腹吃蘋果的壞處
1??胃酸過多
2??血糖波動
3??影響早餐食欲

當(dāng)然，除了蘋果外，這些早餐食物也是比較推薦的哦~
?燕麥粥
?全麥面包配雞蛋

學(xué)會合理搭配早餐，對我們每日的營養(yǎng)補(bǔ)充和精氣神都有著較大的提升。希望這些內(nèi)容為您提供了一些幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下。如果還有其他疑惑，歡迎在評論區(qū)提問～?