生活當(dāng)中患上白內(nèi)障之后，會嚴(yán)重的波及到患者的眼部健康，影響到他們的日常生活，為了能讓白內(nèi)障遠(yuǎn)離我們的身邊，朋友們可以去做一些該病的預(yù)防工作，究竟有哪些措施能有效的預(yù)防白內(nèi)障呢，讓我們往下看來了解一下吧。

預(yù)防白內(nèi)障的措施：

1.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

2.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生：平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

4.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

白內(nèi)障的發(fā)病因素：

眼睛早期白內(nèi)障會有哪些癥狀?不同類型的眼睛白內(nèi)障的早期癥狀是不同的。一般情況下表現(xiàn)為眼睛內(nèi)透明晶狀體，是眼睛調(diào)節(jié)屈光的重要組織。如果因?yàn)橥鈧�、代謝異常、輻射、中毒、局部營養(yǎng)障礙等因素，引起晶狀體代謝紊亂。

晶體透明蛋白細(xì)胞會發(fā)生變性而混濁，致使視物不清或視力喪失，均可視為白內(nèi)障早期癥狀。在臨床上來看白內(nèi)障的主要癥狀是視力減退，視物模糊，由于白內(nèi)障部位及程度的不同，其對視力的影響也不同，若白內(nèi)障長在晶狀體的周邊部，視力可不受影響。

若混濁位于晶狀體的中央，輕者視力減退，重者視力可能只看見手動或光感，此外還可表現(xiàn)為近視度數(shù)加深，需要經(jīng)常頻繁更換眼鏡;單眼復(fù)視或多視癥，眼前固定性黑影或視物發(fā)暗，畏光等癥狀，一般情況下白內(nèi)障眼無紅痛癥狀。白內(nèi)障是一種常見很嚴(yán)重的眼科疾病，所以對于這種疾病大家一定要引起足夠的重視，在疾病出現(xiàn)后大家一定要及時(shí)進(jìn)行治療，減少白內(nèi)障對人們造成的傷害。

在認(rèn)識到了上述的知識之后，朋友們清楚的認(rèn)識到了白內(nèi)障疾病的預(yù)防辦法是什么了，白內(nèi)障對于患者平時(shí)的生活帶來了相當(dāng)嚴(yán)重的困擾，希望朋友們可以在生活中全面的開展白內(nèi)障的預(yù)防工作，這樣才能減少白內(nèi)障的發(fā)生。