現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關注的是性功能的衰退。

男子從何時開始性衰老?性能力的個體差異很大，有的50歲或60歲就完全停止性生活，而有的80歲還有很強的性欲。

男性性老化的主要原因是由于睪丸出現(xiàn)退行性變化，隨后引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發(fā)生變化。男性一般自50-60歲以后，隨著年齡的增長，睪丸間質細胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。60歲以后睪丸縮小較明顯，因此可以說，睪丸的功能對男性性功能衰退起著關鍵的作用。

老年男性陰莖勃起需要較長的時間和需增加對生殖器的直接刺激量。60歲以后的男性陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身體素質與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。另外，其它因素亦不能忽視，如社會、心理等都可能影響人的性功能。

人到中年，理應身體強健，婚姻美滿。然而，卻有相當一部分四五十歲的男人性功能明顯減退。主要表現(xiàn)為性反應遲緩、*量少、性生活后極度疲乏、不應期(即連續(xù)兩次勃起射精間隔的時間)大為延長等。心有余而力不足的感覺給他們平添了揮之不去的煩惱。

性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養(yǎng)呢?

下面我給大家介紹幾種有利于防止男性性功能早衰的食物：

植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。

蓮子含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿等營養(yǎng)物質，具有養(yǎng)心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。

山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精、早泄等病。

夏天到了小資男最怕曬黑皮膚，尤其是考駕照，旅游和戶外活動。男人的皮膚也要保養(yǎng)啊!

首先，介紹一個珍珠美白面膜做法。

材料：上乘的珍珠粉，純牛奶，純凈水，雞蛋清，，上等的橄欖油，維生素c,維生素E。

開始的三個月要每天堅持做，最好在晚上8，9點鐘。三個月之后可以每隔3天做一回。而后的隔一天做一次補水面膜，做法：將面膜浸入純凈水中，放入冰箱中的冷藏室5-10分鐘，即可敷于面部。之后的第二天做純牛奶或酸奶面膜，做法：將面膜浸入純牛奶或酸奶中放入冰箱中的冷藏室中15-35分鐘即可敷于面部。

注意：維生素c要剝去糖衣磨成粉末狀，珍珠粉要選800元以上的，還有面膜要買大品牌的，因為大品牌的面膜雖然價錢比較貴一些，但是用起來放心啊，便宜的面膜，從材料，質地，或生產的過程讓人堪憂啊!再說，便宜的面膜，皮膚比較敏感的朋友要注意哦!

不能光靠做面膜，還要注意日常的保養(yǎng)，現(xiàn)在的一些大品牌都有推出男士專用系列，比如巴黎歐萊雅，曼秀蕾敦和DHC等等，我推薦使用巴黎歐萊雅，在早晨使用巴黎歐萊雅男士控油保濕系列的，可以全天的控油，出門前涂抹雪顏三重美白柔膚水在加雪顏瞬間凈白露。

中午呢，在午休空擋期間用，男士清新潔面者哩，不含皂劑，性質溫和，再用勁能男士醒膚露，幫助您消除倦態(tài)下的皮膚，激活倦態(tài)下的皮膚。

晚上加夜班，熬夜用男士勁能眼部凝霜，有效的改善黑眼圈和眼袋，晚上的洗臉用男士磨砂潔面膏，祛除毛孔中的污垢，之后再用男士抗皺緊膚霜，防止臉部和頸部的皮膚松弛，個人意見僅供參考，皮膚是因人而宜!最好購買護膚品前咨詢一下美容師。

夏天也要防紫外線

建議選用巴黎歐萊雅多重防曬露，在涂抹巴黎歐萊雅多重防曬露前，先在皮膚上涂抹一層其他品牌的潤膚霜，再涂抹一層其他品牌的防曬霜，最后在涂抹巴黎歐萊雅多重防曬露。

不要直接涂抹巴黎歐萊雅多重防曬露于臉部，對皮膚不好。每天用什么級別系數(shù)的防曬霜是要根據當日的紫外線強度而定的，注意在戶外要每隔3-4小時就要涂抹一便防曬霜。多喝水，多在陰涼的地方呆著。最好的辦法就是遠離太陽，我想這是很難做到的!

根據世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的要求，我國將于2011年1月起在所有室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具和其他可能的室外工作場所完全禁煙。報道引起網民關注。包括不少煙民在內的多數(shù)網民對這一舉措持支持態(tài)度，但反對者也不在少數(shù)。支持者認為，公共場所禁煙是社會文明的共識，是一個國家進入文明的體現(xiàn)，也是公民文明素質提高的體現(xiàn)。有網民說，我國是煙草生產和消費大國，現(xiàn)有煙民3.5億人，居世界第一位。每年我國死于與吸煙相關疾病的人數(shù)約 100萬，也居世界第一。禁煙規(guī)定雖只限于室內公共場所，但對推動更多煙民戒煙將具有重要意義。反對者的看法是，雖然公共場所禁煙是大勢所趨，但禁煙區(qū)域過廣，一定程度上已剝奪了吸煙者的吸煙自由。

在兩種意見激烈爭論的同時，更多的網民則擔心新的禁煙規(guī)定會重蹈“限塑令”覆轍，成為又一個“觀賞性法令”。有網民提出，為了“禁煙令”取得實效，建議有關部門在明確規(guī)定禁煙區(qū)域的同時，也在公共場所適當開辟一些吸煙區(qū)域，從而既保證吸煙者的利益也保證禁煙區(qū)真正實現(xiàn)禁煙、無煙。網民認為，只有這樣，禁煙令才真正有可能令行禁止。